Quale allenamento TRAIL oggi?

[Running_Wild]

grazie giokaos! come sempre il sostegno di voi forumari è prezioso!

comunque oggi 16 km 500 d+, da domani scarico pre-gara

[inchi81]

In questi giorni in attesa della DSR cerco di far passare il tempo in qualche modo...
Venerdi notte preso dalla malinconia nel vedere partire la Lut, sono uscito con la frontale per un giro a caso...km ? d+ ?
Sabato mattina corsetta 12km D+ 400mt in 1h20'
Stamattina 21km D+ 1000 in 2h30' di cui la metà sotto una pioggia torrenziale che mi ha fatto nuovamente capire che le cascadia e il fango non vanno per nulla d'accordo...

[StePo8]

sono d'accordo sul giudizio Cascadia sul fango


Per me oggi 14km con 1265 D+ nel Parco dello Stelvio, da Teregua alla Baita Pastori
http://connect.garmin.com/activity/530989631

In totale 27km x 3h15' ovviamente sotto la pioggia

Non facile passare dall allenamento a Lampedusa di ieri, a oggi a 2000m

[isaac]

@giokaos ma poi l'hai fatta quella gara vertical??
@inchi mi sà che nel tuo dizionario riposo non c'è
@stepo bell'allenamento,quasi salita continua.

[giokaos]

[quote="isaac"]@giokaos ma poi l'hai fatta quella gara vertical??
Il km verticale a Chiavenna è a settembre... Il problema è che causa acciacchi ora riesco solo a pedalare Domani torno dalle vacanze e sarà meglio che vado a farmi vedere...

[Maxi1983]

Sabato

31,5 km ca. ( estrapolato da Google Earth + 1/3 ) 2200 m D+/D- in 4 ore.
1000 m D+ corsi a ritmo tranquillo e 1200 D+ camminando a buon passo.

Ho sperimentato gli oltre 2000 D- di corsa ( anche se non sono un " discesista " ) a ritmo non molto veloce, ma costante.

Nessun dolore a gambe, schiena ecc.

Clima perfetto ( anche a 2000 m ), anche se, ho preso prima la pioggia, poi nebbione e infine sole.

[Semper79]

Ciao giokaos, mi spiace non sapevo avessi problemi! tienici aggiornati! Maxi1983 gran bel giro, ed i tuoi tempi son sempre fantastici, complimenti! Running_Wild e juanni ci danno dentro alla grande, Inchi ormai è una garanzia e bentornato a Stepo8 in questa sezione , spero di aver salutato tutti...veniamo a me...
Io sono uscito solo sabato primo millino della stagione, totale dell'uscita 12km e 1000m D+, ho preso poca acqua, tempo strano, a tratti schiariva e c'era un sole che non ci si stava ed a tratti aria fredda..., neve che in quota si è abbassata ancora sotto i 2500m e da me stamattina c'erano 7°C...

Se stasera non piove uscita veloce infrasettimanale di 1 oretta...sperem!

[Paso®]

Bravi a tutti, sempre sul pezzo
Maxi, dovresti fare il Trail del Lago di Como ... giocheresti in casa e faresti anche un buon risultato

[Running_Wild]

@giokaos: sempre la pubalgia?

saluto anch'io tutti

oggi il mare è finalmente calmo e ho potuto fare una nuotatina di 1500 m in più o meno 40 min

[Maxi1983]

Forse con il cane.