Ma come si dimagrisce correndo?

[marcominuti]

No, ma il mio dubbio non era legato alla prestazione di domani (non saranno 2 chili in più o in meno a stabilire il successo o il fallimento di una maratona, al massimo ti potrai chiedere: "Ma se fossi stato 66 quanto più veloce sarei andato?"). Era solo per sapere come mai ci fosse questo aumento. Se è legato alla quantità di carboidrati, beh, quelli faranno sicuramente comodo domani!

@Luky: pienamente d'accordo!

[giokaos]

Marco, nonostante l'allenamento di questi ultimi mesi (mediamente oltre 100 km a settimana) fatico a mantenere il peso forma, ho perennemente fame!

[marcominuti]

Quando mi deciderò anche io di affrontare la preparazione alla maratona ti saprò dire se capiterà anche a me!

Comunque credo che se si ha fame e si mangiano cibi salutari (pur rimanendo in un peso RAGIONEVOLE (come nel tuo caso)) non possano esserci controindicazioni!

[runningmamy]

Io la sera "inganno le voci dello stomaco" con una o due caramelle strong tipo fisherman, dopo non mi attira più nulla [emoji106]

[giokaos]

Penso anch'io, però il mio obiettivo era arrivare a correre la maratona a 66 kg...
Anche rimanere leggeri e allo stesso tempo "forti" non è da tutti

[marcominuti]

Beh, avrai altre occasioni per provarci!


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[filorun]

Io se ho l'impressione di avere fame la sera mi consolo pensando alla colazione che mi aspetta l'indomani

[marcominuti]

Beh, mi sembra un ottimo incentivo per non incappare nella trappola!


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[giokaos]

Io se ho l'impressione di avere fame la sera mi consolo pensando alla colazione che mi aspetta l'indomani

Certo, mi capita di sognarla

[emanuelascavasolchi]

Personalmente mangio pasta e pane anche la sera e ho perso quasi 12 chili senza fare nè fame o harakiri.
Se le calorie sono rispettate e vengono distribuite bene (mangiare poco e spesso) si evitano gli attacchi di fame.
Certo che se a colazione ti fai un ciambellone poi per forza a cena devi stare con il minestrone da 20 calorie e ovviamente poi ti viene fame durante la serata. L'organismo mica lo sa che l'indomani c'è la colazione.