Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[Cheetah]

Pusillanime!

Ma solo Crema potrà giudicarmi!

Eh beh cosa credi che il Rondelli sia un allenamento facile?

No affatto! Però mi lascio intimorire troppo dalla faccenda "ultimi km in mezza" visto quanta gente dice sempre di scoppiare verso la fine.

Io sono un fan del negative split. Infatti non sono mai riuscito a farne uno...

Tutto sta nel partire qualche " al di sotto delle proprie possibilità, ma significa anche impostare la gara in un modo che a molti non piace. Punti di vista!

Va bene il negative split, ma non essere troppo conservativo fino al 15, probabilmente potrai osare già prima!

Ci proverò Carmine!

Si fa un trenino per Crema?

Ma certo Leo! Penso che partirò a 4:50", ti garba come idea?

ci attendiamo grandi cose!

Dai allora, diamoci da fare in queste ultime 2 settimane! Mi piacerebbe correrla al tuo passo (o quello di Giorgio) ma ancora non sono così preparato.

[ricky3]

Salve a tutti.e' un po' che seguo questo gruppo per "rubare" qualche segreto da gente più esperta.io sono inscritto alla mezza di Verona in data 20/11/2016,sarà la mia prima mezza,prima solo tapasciate e corse personali in giro dalle mie parti.spero di rientrare dentro questa "stanza" con il tempo che mi sono prefissato.in allenamento più o meno ci sono ma so che in gara la storia è diversa.volevo augurare un in bocca al lupo a tutti quelli che hanno una corsa nei prossimi fine settimana,e ringraziarvi perché alla fine sbirciando i vostri allenamenti e discussioni sono migliorato in poco tempo

[Cheetah]

@ricky3: ciao e benvenuto!
p.s. se vuoi c'è anche il nostro gruppo su Strava a cui puoi iscriverti, utile per confrontarsi con gli allenamenti degli altri: https://www.strava.com/clubs/runningfor ... thonsub110

[ricky3]

Grazie lo seguo subito..

[susodueto]

@susodueto
Io vorrei limare qualcosina al mio PB, potrebbe essere 1:42'.

Passo 4'50", non so se è alla mia portata. Ma ci posso provare.
Quindi Leo, Cheetah, me e chi altro ?

[bully]

Benvenuto Ricky! Meglio unirsi al gruppo che restare lurker..
Non importa il tempo, l'importante è l'impegno e la simpatia che speriamo passi attraverso i post ( ovviamente con alcune eccezioni )

Wow che bel trenino ..... raga non sono per niente messo bene per crema. ...
Settimana prossima e fino al 16 sono ancora in trasferta....

[bully]

Oggi pensiono le mie scarpe che hanno percorso 1000 km in 3 continenti!
Grazie!

[franciswolves]

@bully: manco io sono messo bene per Crema, ultime due settimane un po' allo sbando...
Oggi ritento le ripetute sui 2000, vediamo come vanno.

[leolinux]

@susodueto
Anch'io non sono convinto di avere i 4'50", ma assieme si può tentare, magari con un po' di margine nei primi km (fino ai famigerati 2 calvalcavia consecutivi ) per poi dare tutto.

@bully
Non puoi mancare a Crema, devo vedere dal vivo le Bare Access!

[sottobosco]

Giovanni sei andato a rifarti l'abbronzatura in occasione della foto di gruppo?

Attilio