Quale allenamento TRAIL oggi?

[Paso®]

Forse con il cane.

Anche io ci ho pensato l' anno scorso, ma il mio Nitro (Labrador) con quel caldo si sarebbe ficcato nella prima pozza e non si sarebbe piu' mosso

[mircuz]

Ciao, fatto anch'io uscita trail dopo dolore al gluteo che mi aveva fermato un paio di settimane fa. Dopo tecar e massaggio il fisioterapista mi ha detto di provare....fatto percorso classico del mio allenamento trail "veloce", 12 km e 300 metri D+, accorciato un po' per prudenza. Non mi sento ancora a posto. Mah? Per fortuna intanto posso pedalare. Ci sto dando dentro con bici da corsa e mountain bike. Mi fate invidia, ma bravi

[Semper79]

[salamandra]

@ mircuz
dolore al gluteo (muscolare!?) e fai bici e mtb ??

[giokaos]

[quote="Semper79"]Ciao giokaos, mi spiace non sapevo avessi problemi! tienici aggiornati!
Oltre alla lieve pubalgia che mi stressa da tempo ormai, si è aggiunto un dolore lombare nella parte destra che non so spiegarmi, appena faccio la visita aggiorno
Grazie dell'interessamento

[mircuz]

@ mircuz
dolore al gluteo (muscolare!?) e fai bici e mtb ??

Sì, infatti è strano, in bici non sento nessun fastidio, neppure in salita. E' un vecchio acciacco al piriforme causato da una caduta con gli sci e che ogni tanto si ripresenta. Fino ad ora non mi aveva mai impedito di correre, al massimo accorciavo le distanze oppure saltavo un allenamento per prudenza. Mercoledì altra seduta dal fisio, poi vediamo come va. Certo che a questo punto della stagione non ci voleva! Programmi saltati alla grande...

[Running_Wild]

oggi fartlek leggero per alleggerire un po' le gambe

10' riscaldamento + 6*(2' veloci+2'lenti) + 5' defa

tot 8 km circa

[giokaos]

@ mircuz
! Programmi saltati alla grande...

Siamo nella stessa barca

[CasalingaDisp]

oggi fartlek leggero per alleggerire un po' le gambe

10' riscaldamento + 6*(2' veloci+2'lenti) + 5' defa

tot 8 km circa

Hai già fatto la gara??

[CasalingaDisp]

non farlo casdisp!!!
non stare a vedere cosa fa inchi che ormai si e' trasformato in artiodattilo!
se ti puo' dissuadere dal compiere l'insano gesto, posso dirti che dopo il cro mi hanno trasportato in cariola fino a oggi, mangio al ristorante con le mani, mi soffio il naso con la camicia e riesco a conversare solo con l'intermediazione di un fantoccio (cit) !
e ho preso 3 kg!!

Saranno i panini alla mortazza!!
Ho pensato che se devo morire ... Meglio farlo sul campo con un bel trail