L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

[aroldo74]

Allora.... torno all'ovile.

Colazione con un bicchiere di latte PS ed una mela.
Pranzo con 60gr di penne al sugo petto di pollo verdura mela ed un po' d'uva.
Frammenti di dolcetti sardi vinti alla arancia di domenica.

Nel pomeriggio 11 km di corsa poi
a cena minestrina, pezzetto di pollo e pezzetto di bollito di manzo.
una fetta di melanzane pastellate, ( mia madre al naturale non riesce a concepire nulla, per lei quella é sempre verdura)
Pezzo di cetriolo poi una mela.

Comunque gli sgarri degli ultimi giorni non sembrano avercreato parricolari danni.

Saluti.

[Francy77]

Pesata settimanale a 64,8 kg. (-9,5 kg.)

Colazione: cappuccino amaro + 4 fette biscottate integrali
Spuntino: mela+caffé
Pranzo: di corsa come ieri 70gr di bresaola con cracker al farro bio
Spuntino: mela+caffé
Cena: stasera partiamo per il mare e per un mese cena/colazione saranno in agriturismo inutile dire che sono cene e colazioni da .. cercherò di mantenermi con la corsa e tenermi leggera durante il giorno obiettivo rimanere intorno ai 65kg. al rientro dalle ferie per poi ridarci sotto

[aroldo74]

Agriturismo? La vedo male.....

[Francy77]

già lo puoi dire forte oltrettutto di quelli che fanno anche produzione di vino & olio

[filorun]

Io stasera avrei il compleanno della suocera, ma forse riesco ad evitarlo per gli impegni di lavoro...

[aroldo74]

già lo puoi dire forte oltrettutto di quelli che fanno anche produzione di vino & olio

Già mi immaggino.... bruschette all'olio... sbronza serale .....

[aroldo74]

Dunque oggi:
Colazione con latte. PS e cereali integrali più una mela.

Pranzo co 30gr di pasta e carne magra di cavallo verdura scondita, un tozzo di pane un mela e 3 fette di ananasso.

Nel pomeriggio 3 km inn MTB bruciando 845 kcal.

Cena con 2 culungiones e 2 spiedini di carne.
verdura scondita, 1 paninetto ed una mela.

Mi sono veramente rotto le pa%&e di mangiare carne ogni giorno a pranzo ed a cena, olio dappertutto, rifiutare in continuazione dolci e gelati....
Ogni volta i soliti commenti, sei cadaverico, ti stai ammalando....
Appena torno a Parma mi dovrò purificare...

[Il Manu]

Stasera, pur dopo l'allenamento, non sono riuscito a mangiare più di una quindicina di mini gnocchetti con il gorgonzola avanzati dal bimbo ed ho assaggiato un nuggets di pollo fatto al forno.
Domani mattina dovrò reintegrare con fette biscottate e marmellata.

[mardok80]

Dunque oggi:
Colazione con latte. PS e cereali integrali più una mela.

Pranzo co 30gr di pasta e carne magra di cavallo verdura scondita, un tozzo di pane un mela e 3 fette di ananasso.

Nel pomeriggio 3 km inn MTB bruciando 845 kcal.

Cena con 2 culungiones e 2 spiedini di carne.
verdura scondita, 1 paninetto ed una mela.

Mi sono veramente rotto le pa%&e di mangiare carne ogni giorno a pranzo ed a cena, olio dappertutto, rifiutare in continuazione dolci e gelati....
Ogni volta i soliti commenti, sei cadaverico, ti stai ammalando....
Appena torno a Parma mi dovrò purificare...

Forse 30km??? cmq quel cardio buttalo e' starato di brutto

[aroldo74]

Errata corrige.
Erano 35 km....