ahahaha era una battuta mal riuscita.ciccio ha scritto:...che vuoi dire?
kg persi.
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klarence
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Re: kg persi.
PB 5 km 19'31'' (passaggio gara 27/05/2012)
PB 10 km 39'18'' (passaggio 34° marcialonga di san Giuseppe, Putignano (BA) 24/03/2013)
PB 21,097 km 1h27'05'' (Roma, Roma Ostia 03/03/2013)
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achab79
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Re: kg persi.
Spero sia il tread giusto senza doverne aggiungere un altro.
Ho iniziato a correre di impegno da fine luglio... 3/4 volte alla settimana 20/25 km alla settimana. Dopu un primo periodo addirittura di aumento di peso.... Dopo due mesi ho perso 4 kg. Alimentazione quasi immutata... Magari evitando schifezze che Cmq neanche prima erano la mia passione.
Un ritmo di 2 kg persi al mese mi sembrano buoni... Se continua così in primavera raggiungo l'obbiettivo e dopo basta mantenere.
Ps: partito da 93kg per 179 cm. Adesso 89kg
Ho iniziato a correre di impegno da fine luglio... 3/4 volte alla settimana 20/25 km alla settimana. Dopu un primo periodo addirittura di aumento di peso.... Dopo due mesi ho perso 4 kg. Alimentazione quasi immutata... Magari evitando schifezze che Cmq neanche prima erano la mia passione.
Un ritmo di 2 kg persi al mese mi sembrano buoni... Se continua così in primavera raggiungo l'obbiettivo e dopo basta mantenere.
Ps: partito da 93kg per 179 cm. Adesso 89kg
Non c'ė cattivo più cattivo di un buono quando diventa cattivo
10km 48'45" Stravicenza 2012
21km 1h34'32" Mezza maratona di Treviso 2016
42km 3h36’42” Tokyo marathon 2018
Ultra Trail 12h 41' UTMB OCC 57km 3500+
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rbljma
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Re: kg persi.
Ciao a tutti, ho cominciato a correre a Marzo 2011 (6 km in 50' 
) pesavo circa 95 kg 
. Ora (6 km 33') ne peso 75. 
Olle'!!!
) pesavo circa 95 kg . Ora (6 km 33') ne peso 75. Olle'!!!Certe volte mi alzo e non mi capisco...mah
PB 5 Km: 22' 53''
PB 10 Km: 48'15''
PB 20 Km: 1h 50' 20''
PB 21 Km: 1h 57' 11''
PB 5 Km: 22' 53''
PB 10 Km: 48'15''
PB 20 Km: 1h 50' 20''
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