Quale allenamento oggi? [2009 edition]

[saretta]

Complimenti Annarella!!! Stai andando alla grandissima!!!

[Now and forever]

Annarella... già ti ho risposto nel topic sui km mensili, ma mi sento di farteli anche qui!
Very compliments!!!
Incerti: attenta!!!!

[Zio Baga]

Ieri corsetta rilassata di 23 km a 5'30" di media: avrei continuato ma i 12 rintocchi delle campane mi hanno fatto ricordare che avevo fame

[Albertozan]

un grazie alla mia infermiera preferita che oggi ha iniziato bene la settimana staccandoci tutti ..

[annarella65]

Annarella... già ti ho risposto nel topic sui km mensili, ma mi sento di farteli anche qui!
Very compliments!!!
Incerti: attenta!!!!

Maurizio e saretta...voi siete "troppo" di parte
Per quanto riguarda la Incerti,bè lei è la Incerti ...io sono la Incerta !!

[MARCO 'The Runner']

// Incerti: attenta!!!!

Per quanto riguarda la Incerti, bè lei è la Incerti ...io sono la Incerta !!

Sto pensando al paragone passato (presente e futuro ) Lo Scatenato VS Susanna Messaggio - vi ricordate ?? mmmhhh.

Vabbe' gia' che ci sono, ho piazzato 23 foto nella sezione Foto su Facebook (Marco Airaghi) della Runnerizzata dell'11-01-2.009 a Trenno e in zona Stadio Meazza Milano. Oltre a varie in Immagini qui da noi. Bye.

[alessio82]

alle 18:30...
12km sotto la pioggia...
alla grandeeee

[ingpeo]

On the road again! Dopo una pausa di 7 giorni, era da quest'estate che non facevo una pausa così lunga.
9km tranquilli fatti a sensazione e poi qualche allungo.
Devo riprendere il ritmo e far girare le gambe ma la sensazione è di avere fatto scorta di energie, sentivo di averne!
Prossimamente iniziano le ripetute da 1k-2k.

[gio63]

...mi raccomando ing....Verona è alle porte! dacci dentro di ripetute...

[ingpeo]