Mezza maratona, aiuto preparazione.

[castoro]

Benissimo ... oggi pensavo di fare ripetute se riesco

[differentgear]

Benissimo ... oggi pensavo di fare ripetute se riesco

[loris.c]

Nonostante il fartlek di ieri oggi sono uscito per il LL progressivo da 18 km. Avendo il gps scarico mi sono affidato ad un cronometro e sono andato completamente a sensazione, la progressione, ho l'impressione, sia venuta un po' male, anche a causa del vento abbastanza forte e per una decina di chilometri contrario.
Comunque ho avuto buone sensazioni e sento bene le gambe.
Adesso fino a giovedì sarà fatica riesca ad uscire per problemi di lavoro e per non far alterare la mia dolce metà.


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[loris.c]

Il tempo è stato di 1h40'14".
Più tardi ripeto il percorso in auto per vedere esattamente la distanza percorsa.

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[differentgear]

Beato te io a casa cotta con l'influenza ... e dire che sta mattina ho sperato fino all'ultimo di poter andare a fare qualcosa!!! Che nervi!!!

[castoro]

bravo Loris

[loris.c]

bravo Loris

Grazie coach.

Dopo due allenamenti in due giorni per un totale di 27km pensavo di avere qualche problema invece,con mia grande sorpresa, le gambe sono sciolte e non accuso nessun dolore.
Che spettacolo se continua così a febbraio potrei togliermi qualche soddisfazione.
Speriamo bene.

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[loris.c]

Il tempo è stato di 1h40'14".
Più tardi ripeto il percorso in auto per vedere esattamente la distanza percorsa.

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Quasi dimenticavo...
Ieri sera ho ripercorso in auto il tragitto e il gps ha segnato 18,06km quindi fà una media di 5'33".

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[loris.c]

Beato te io a casa cotta con l'influenza ... e dire che sta mattina ho sperato fino all'ultimo di poter andare a fare qualcosa!!! Che nervi!!!

Non ti buttare giù, con un paio di giorni di riposo tornerai a correre più forte di prima.

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[castoro]

Ieri sera ho ripercorso in auto il tragitto e il gps ha segnato 18,06km quindi fà una media di 5'33".

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