primo risultato

[keno71]

ciao, volevo sapere , ma domani per il ritiro del pettorale devo portare solo la carta d'identità oppure anche il certificato medico ed il tesserino della società??

grazie keno

[castoro]

io vado oggi pomeriggio, cmq basta il tesserino e un documento

[keno71]

grazie

[keno71]

tornato dalla mia prima gara in assoluto, la mezza al Trasimeno, mi è piaciuto tantissimo lo spirito dei runners, molto amichevole e coinvolgente.
riguardo alla mia prestazione posso dire che per paura di finire in malo modo non sono andato al massimo ed ho finito la gara intorno a 1:52' abbastanza tranquillo , ma sono contento per non aver esagerato e magari arrivare camminando.
ora in attesa di una scheda per la maratona farò una settimana più tranquilla .

mi dispiace che non ci siamo conosciuti ma spero non manchi occasione per offrirti una birretta


grazie Keno

[castoro]

bravo Keno, anche a me è dispiaciuto non esserci conosciuti, ora fai una bella settimana di scarico per riprendere bene le forze

[keno71]

a te come è andata? sei contento del risultato?
io ho individuato la maratona di Firenze o Venezia per novembre e nel mezzo qualche mezza........
che dici ti va di allenarmi?? Io sono pronto!!!!
ciao Keno

[castoro]

veramente molto volentieri, sono belle entrambe, basta che mi dici a quale vuoi puntare e programmiamo il tutto

[keno71]

deciso per Firenze il 24/11/2013..................

[castoro]

Firenze ? Hai visto mai che anche io sia da quelle parti .....

[castoro]

cmq x la maratona iniziamo la preparazione i primi di agosto, ora dovresti puntare ad un'altra mezza verso fine aprile (raduno nazionale a Padova ?) e poi facciamo un pò di velocità dedicandoci alle 10km ma una domenica si ed una no mantenendo un pò di km nelle gambe per non perdere resistenza