Valori del colesterolo. Come li avete ?

[mardok80]

Senza bisogno di eliminarli basta cominciare a fare a meno di quelli più "tosti".
Insaccati, ecc. ecc.

Si si giusto,ora ho detto eliminarli perche' sono vegano e mi e' venuto spontaneo dirlo

[Oscar78]

[waylander72]

guardando questo thread mi sono incuriosito e sono andato a vedere le mie analisi. colesterolo 160 . tra l'altro mi e' scappato l'occhio e ho visto che avevo l'ematocrito a 48.. mangio formaggi, poca carne e mai condimento tipo olio o burro

[reggaeman0]

Io uno o due cucchiaini piccoli di olio extra verg di oliva fatto in casa li metto sempre a crudo come condimento.....
Il dottore nn mi ha detto di eliminare la carne...ma di limitarla con 1 porzione di carne bianca e due di pesce o viceversa a settimana...
Per i legumi mi ha detto di mischiarli con la pasta e mai da soli...visto il mio valore di acido urico....

Per la frutta mi ha detto più volte solo una porzione.....purtroppo...vedremo come reagirà il mio organismo...

Mi ha raccomandato di non mangiare tonno in scatola nè naturale nè sotto olio

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[reggaeman0]

Quando avevo fatto la visita per il colesterolo, che lo avevo alto da anni (sempre sui 285/300), il medico mi ha dato un integratore naturale al riso rosso.
Si chiama Lesstat e devo dire che funziona alla grande! Ho provato tutte le combinazioni dieta+integratore, solo dieta, solo integratore ed alla fine ne è risultato che l'integratore fa il suo dovere ... e la corsa migliora ancora la situazione.

Quindi alle fine il solo integratore per te ha funzionato ?

Ma lo si deve prendere per un breve periodo o vita natural durante ??

Deve essere il medico o prescriverlo oppure va bene anche il fai da te comprandolo in farmacia ???

Nessuno riesce ad indicarmi alimenti che vanno d'accordo colesterolo totale ed acido urico alti con la corsa ???

Non vorrei limitare qualche alimento ed aver deficit dal punto di vista proteico e vitaminico....visto ke il dottore mi ha indicato di mangiare la frutta una sola volta al giorno...

Grazie.

[Il Manu]

L'integratore per me (e anche mia madre) funziona, adesso mangio normalmente.
Io lo prendo sempre. Ho visto che senza i valori si alzano sempre oltre soglia, anche con la dieta ....
È naturale e non serve ricetta medica, chiedi comunque al tuo medico che magari si informa e ti spiega meglio [emoji6]

[RiccardoS]

Mi ha raccomandato di non mangiare tonno in scatola nè naturale nè sotto olio

perchè?

[Run_Franz_Run]

mi unisco alla domanda di Riccardo: perchè non mangiare tonno in scatola? che legame ha con il colesterolo alto?

[Oscar78]

Anche sul fatto di mangiare frutta una sola volta al giorno hai chiesto il perchè?

[reggaeman0]

mi unisco alla domanda di Riccardo: perchè non mangiare tonno in scatola? che legame ha con il colesterolo alto?

Nessun legame con il colesterolo....il mio medico si riferiva al mio valore alto ,che è di 7,8 di acido urico...
Il tonno è sconsigliato per l 'iperuricemia...
Vedi qui http://www.my-personaltrainer.it/tonno.htm

In cui dice:
Tonno
Infine, il tonno è sensibilmente sconsigliabile nella dieta del gottoso e dell'iperuricemico in virtù della massiccia presenza di purine, le quali aggraverebbero la condizione fisica dei soggetti.

In ogni caso il medico mi ha detto di non esagerare con il tonno in scatola in quanto essendo il tonno un pesce abbastanza grande è ricco di mercurio ...ke nn è benefico e poi meglio quello al naturale ke sotto olio...

Ma quanto tonno in scatola.consumate in una settimana ?
Ciao...

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