Le nostre corse:quali sensazioni oggi

[vangogh]

Ho sofferto il primo caldo.... ... neanche ci fossero 40°. .. e meno male che ero in canotta e svolazzini.

[La Stefi]

Idem vangogh
Appena l'altro giorno dicevo che le gambe girano...oggi sensazioni come se mi dovesse venire una sincope da un momento all'altro!
Mamma mia.. come farò?!

[serginho81]

stamattina:

5 min riscaldamento
35 min a 4'34" min/km
5 min defaticamento
allunghi 5x100m rec 100m

e domani ultimo allenamento, mezz'ora di corsa, prima della maratona!
sensazioni buone!

[VVale]

Prima uscita dopo la maratona. 5 chilometri facili e qualche allungo. Sensazioni pessime. Gambe che bruciano e testa vuota.
Domenica ci sarebbe una garettina collinare della società, la farò pianino pianino e cercherò di non farmi male. Martedì inizio il mio superprogramma nominato "vecchie glorie": non voglio stancarmi o farmi male. In sei settimane voglio tornare ai livelli che avevo raggiunto prima di "fissarmi" con la maratona.

[passofelpato]

Valae mi sono perso la tua maratona: complimenti!!!!

[Bailador80]

Anche per me prima uscita post maratona. Ieri 8Km a passo ultrasoft. I primi con pesantezza, poi pian pianino un po' meglio. Tutto sommato soddisfatto per il recupero, molto più veloce rispetto alle maratone precedenti (e per fortuna, dato che tra 9 giorni ne devo fare 50!)

[VVale]

Valae mi sono perso la tua maratona: complimenti!!!!

Grazie!! E' stata peggio del previsto però...Diciamo che ho fatto la brutta copia, a novembre spero di fare la bella!

[passofelpato]

Sono convinto che che a novembre farai una gran bella maratona

[VVale]

Ti ringrazio! Credo anche io: non farò un viaggio di sette ore per tornare a Ravenna e fare schifo come a Milano!

E devo dire che ho capito un sacco di cose. Finalmente mi sono convinta che in primavera non ho proprio le capacità di fare bene (al ventesimo ero disidratata, poi dopo un litro d'acqua mi sono ripresa).

Non riesco, però, a pensare ad un modo per non scoppiare malamente al chilometro quaranta...

[vangogh]

Ogni singola parte dalle anche in giù si sta lamentando per l'uscita di oggi!!!
La testa invece è contenta.
Sarà una dura battaglia Testa vs Gambe.