IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

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Marcos
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da Marcos »

mike runner ha scritto: Te lo dico in barese: " Si nu mostr" =D>
Spero non nel senso della bellezza. :D
PB
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mike runner
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da mike runner »

Anche volendo non ti conosco, comunque ottimo allenamento.
PB.
10 km Taranto 15/05/2016 - 41:33
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Marcos
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da Marcos »

Grazie, spero di arrivare il 12 aprile alla maratona di Milano ocn questo stato di forma.
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alor
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da alor »

Marcos ha scritto:Grazie a tutti.
castatop ha scritto:@Marcos ben fatto! giriamo su tempi molto simili ;)
Farei la firma col sangue per il tuo tempo in maratona. 8)
al 12 aprile sarai anche sotto quel tempo...
PB: 1K: 3:22 (03/02/15) - 3K: 11:17 (21/09/15) - 5K: 19:27 (13/01/15) - 10K: 39:55 (15/03/15) - 21K: 1:28:59 (28/02/16) - 42K: 3:24:27 (03/04/16)
SB: 10K: 40:22 (07/02/16) - 21K: 1:28:59 (28/02/16) - 42K: 3:24:27 (03/04/16)
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espresso832
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da espresso832 »

quoto
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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Marcos
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da Marcos »

SGRAAAAAAAAAAAAAAATTTTTTTTT

:D
PB
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alor
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IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da alor »

Ma se ti porto bene... L'ultima volta che ti ho dato un tempo previsto l'hai fatto alla grande e manco tu ci credevi...
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tafaz73
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da tafaz73 »

@Marcos ... che te lo dico a fare... under 3h10m obbligatorio....
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castatop
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da castatop »

quoto @alor e soprattutto @tafaz73 ;)

Corro con: Saucony Ride ISO - Garmin 935

5Km: 17:54 Stramagenta 2019 - 10Km: 36:16 Stramagenta 2019 - 21Km: 1:20:29 Mezza del Castello 2019 - 42Km: 2:59:06 Firenze 2016
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Re: IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

Messaggio da elisa udine »

scusate rompo l'idillio con i miei modesti 10 km di corsa media a 5'00".... x ora la ripresa è ok. le ripetute.... questo giro non ho ancora il coraggio di farle!!!! :-"
buone corse a tutti! :D
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
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