HRV - Heart Rate Variability
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alor
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Re: HRV - Heart Rate Variability
@marco_alt WOW. Grazie. Apprezzo molto il tuo sforzo di divulgazione.
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alor
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HRV - Heart Rate Variability
Comunque stamattina ho avuto il massimo storico di HR (74) e minimo di rMSSD (44). Dopo la gara di domenica, si vede che il mio parasimpatico l'ha capito oggi che ho tirato a bestia... Vedremo come andrà le prossime gare. Magari è normale un giorno di ritardo.
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MadSeason
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Wow, quando ho aperto il 3d non avrei mai pensato di poter attirare tutte queste informazioni.
Grazie mille per il contributo Marco, sarebbe da "pinnare" l'articolo e tenerlo tra le cose più importanti.
Mi fa piacere che tra le righe ho ritrovato alcune delle "mie" modalità di misurazione (seduto e in bagno). Avevo notato lo stesso sul discorso respirazione perchè EliteHRV mentre misura da' un grafico real time del battito e ho visto che se respiro in modo irregolare vengono falsati i battiti ed i valori. Quindi cerco sempre di stare più costante possibile nella respirazione.
Poi, non è che me ne intendo eh
semplicemente mi sono documentato un po' seguendo anche gli allenamenti di Massi Milani, che poi ha scritto l'articolo per runningPitt
Ho aggiunto un link all'intervento di Marco nel primo post, per maggior visibilità
Grazie mille per il contributo Marco, sarebbe da "pinnare" l'articolo e tenerlo tra le cose più importanti.
Mi fa piacere che tra le righe ho ritrovato alcune delle "mie" modalità di misurazione (seduto e in bagno). Avevo notato lo stesso sul discorso respirazione perchè EliteHRV mentre misura da' un grafico real time del battito e ho visto che se respiro in modo irregolare vengono falsati i battiti ed i valori. Quindi cerco sempre di stare più costante possibile nella respirazione.
Poi, non è che me ne intendo eh
semplicemente mi sono documentato un po' seguendo anche gli allenamenti di Massi Milani, che poi ha scritto l'articolo per runningPittHo aggiunto un link all'intervento di Marco nel primo post, per maggior visibilità
Ultima modifica di MadSeason il 1 mar 2016, 9:21, modificato 1 volta in totale.
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alor
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Re: HRV - Heart Rate Variability
magari metti un link nel primo post...
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MadSeason
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Mannaggia mi hai scritto mentre modificavo il messaggio 
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alor
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Re: HRV - Heart Rate Variability
questo è interessante: https://twitter.com/marco_alt/status/705595995535515648
integrazione con strava, cosi' l'applicazione sapra' in automatico quanto ci stiamo allenando e con quale intensita'...
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MadSeason
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Si, ma solo con la tua app 
Io sono dai suoceri per il weekend e mi sono scordato la fascia a casa. Oltre a correre domani senza rilevazione, salterò due misurazioni mattutine. Ora che ero a "26 days streak"
Io sono dai suoceri per il weekend e mi sono scordato la fascia a casa. Oltre a correre domani senza rilevazione, salterò due misurazioni mattutine. Ora che ero a "26 days streak"
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migliocri
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Bella l'interazione con strava... Io continuo le misurazioni, non saranno ancora significative, ma ormai è rito appena sveglio in dormiveglia appoggiare il dito e misurare[emoji2]
Pensavo il valore massimo fosse 10, invece oggi mi da 10.1
Sono un po' perplesso, ieri giornataccia in più ho fatto un lungo per me abbastanza impegnativo e oggi mi da questo
Pensavo il valore massimo fosse 10, invece oggi mi da 10.1
Sono un po' perplesso, ieri giornataccia in più ho fatto un lungo per me abbastanza impegnativo e oggi mi da questo
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alor
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Re: HRV - Heart Rate Variability
miglio cri, per curiosita' quali sono i tuoi tempi?
hai dei valori di rMSSD di tutto rispetto. da atleta vero.
se li confronto con i miei c'e' da piangere
hai dei valori di rMSSD di tutto rispetto. da atleta vero.
se li confronto con i miei c'e' da piangere
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migliocri
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Re: HRV - Heart Rate Variability
il problema è proprio questo... io sono una pippa!!!!
valgo sui 50' sui km e forse sull'1h50' sulla mezza... o sono arrivato e più di così non andrò mai, o il mio cuore ha un qualcosa che non va... sinceramente non so come leggere valori del genere...
se ti servono altri parametri dimmelo che te li posto, magari valutiamo assieme.
Io sono per la NON corretta lettura...
valgo sui 50' sui km e forse sull'1h50' sulla mezza... o sono arrivato e più di così non andrò mai, o il mio cuore ha un qualcosa che non va... sinceramente non so come leggere valori del genere...
se ti servono altri parametri dimmelo che te li posto, magari valutiamo assieme.
Io sono per la NON corretta lettura...