sull'ora è impossibile2-06-2016 Busto Arsizio - 12x1h - Staffetta Runningforum
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gab_spencer
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Re: 2-06-2016 Busto Arsizio - 12x1h - Staffetta Runningforum
@danilo: io 4'30 nemmeno nelle ripetute sull'ora è impossibile
sull'ora è impossibile"I'll never be the best, I'll never be the quikiest! It doesn't matter"
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Uroboro
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Re: 2-06-2016 Busto Arsizio - 12x1h - Staffetta Runningforum
14 km in un'ora?
Tutto qua?
Ehm, cominciate voi però
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Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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daniloge
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Re: 2-06-2016 Busto Arsizio - 12x1h - Staffetta Runningforum
Ho capito ma almeno il ritmo mezza è da dichiarare, poi se si è in forma oppure no, e al netto di birre e cibo è un altro discorso.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Re: 2-06-2016 Busto Arsizio - 12x1h - Staffetta Runningforum
Tranchi medio e spacca lap saranno il vostro incubo
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Uroboro
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Re: 2-06-2016 Busto Arsizio - 12x1h - Staffetta Runningforum
Ok io dichiaro 4'3"....ce provodaniloge ha scritto:Ho capito ma almeno il ritmo mezza è da dichiarare, poi se si è in forma oppure no, e al netto di birre e cibo è un altro discorso.
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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Re: 2-06-2016 Busto Arsizio - 12x1h - Staffetta Runningforum
E 4'03" sia
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daniloge
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Re: 2-06-2016 Busto Arsizio - 12x1h - Staffetta Runningforum
Io lascio a te l'onore dei miei tranchi medio spacca.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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francescone
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Re: 2-06-2016 Busto Arsizio - 12x1h - Staffetta Runningforum
io prima voglio conoscere il menu.. poi se mai dichiarerò il mio fondo tranqui
PB 10k: 39'44" (Parabita 22.08.2015)
PB 21.1k: 1h 28'28'' (Sentiero Valtellina 27.09.2015)
PB 42.2k: 3h 24'03'' (Lucca Marathon 25/10/2015)
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maarco72
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Re: 2-06-2016 Busto Arsizio - 12x1h - Staffetta Runningforum
Allora meglio che parto per primo....daniloge ha scritto:Ho capito ma almeno il ritmo mezza è da dichiarare, poi se si è in forma oppure no, e al netto di birre e cibo è un altro discorso.
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Jakon
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Re: 2-06-2016 Busto Arsizio - 12x1h - Staffetta Runningforum
il mio unico rebus sono i turni della moglie...
detto questo dichiarerò quanto...mangerò!!!
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