[DIARIO] riprendere lo sport dopo un ictus ed intervento PFO

[piccio]

Stasera e' andata meglio, 5 km.tranquilli, la FC si e' stabilizzata dopo 2 km di saliscendi sui 125 circa, sono contento e le gambe, a parte qualche dolorino mentre correvo, sono ok.
Morale in miglioramento dopo la giornataccia al lavoro ieri

[Il Manu]

Avanti così Piccio!!!

[gianmarcocordella]

Grazie amici!
ieri mattina sono uscito per fare 5k, ma il freddo mi ha fatto rientrare prima del previsto, non volevo proprio prendere l'influenza. Poco più di 20 minuto, va bene cmq
@ Gian e @Vangogh: come mai non bazzicate più?

eh non faccio piu gare su strada ormai...

[piccio]

ieri ho allungato un poco: 6,4 km sempre tra i 7' e 8/km.
La FC ormai era stabile tra i 120 e 130, riesco a correre di continuo senza il "beeeep" del garmin.
Stamattina 1500 metri in piscina tranquilli, sto benone e sono in attesa di prenotare gli esami del sangue per inizio febbraio.
Unico fastidio il fischio alle orecchie continuo, ma spero che un giorno passi!

[piccio]

ieri mattina 1500 in piscina tranquilli e stamattina 4 km al trotto prima del lavoro.
Volevo fare 5 ma poi qualche dolorino alle caviglie ed il pensiero di correrò anche giovedì mi hanno fatto girare prima, tamnto 1 km più o meno per ora non mi cambia la vita!

[espresso832]

daje Piccio!

[Doriano]

mi sembra di leggere notizie positive...dai dai!

[piccio]

continuo tra piscina e corsa/cammino.
Ieri, complice la festività del patrono, sono andato con calma a farmi una corsetta.
Ho allungato fino a 7 km con ben due cavalcavia, sempre ritmo bradipo oltre 7'/km ma bene cmq,
stamattina 1500 mt in piscina.
Buone sensazioni, in ripresa dopo domenica dove avevo accusato giramenti di testa in corsa ed avevo lasciato perdere dopo neanche 3 km.

EDIT: chiudo gennaio con 60 km, un buon viatico per la ripresa spero.

[piccio]

stamattina 5 km, ritmo che si avvicina ai 7/km.
Buone sensazioni, con calma si va!

[Doriano]