Quale allenamento oggi - APRILE 2025

[Moran]

Complimenti ai backyardisti!

Per me stasera in programma test sui 5 km in ottica 10000, da fare a RG-10". Target 4'50", venuti a 4'48" con molta fatica muscolare. Recupero qualche minuto e poi 5 km di defaticamento a 5'57". Non male.

[fujiko]

Buongiorno cari, questa mattina per me 8K CL.

Bella giornata, che pensavo calda, ma c'era vento freschetto e io ero piuttosto leggera. Correndo però si stava benissimo!

Buona giornata

[MarcelloS.]

Grazie a tutti per i complimenti che ci avete fatto

Merlo, grande , è stato un piacere rivedersi

[grantuking]

Ultima uscita del mese: 11km ACDC. Si corre nettamente meglio al mattino

[ingpeo]

Ammazza che caldo! Ieri sera l'ho sentito tutto!
Nonostante ciò ed anche grazie a metà percorso all'ombra della montagna, son tornato a fare il mio solito giro: 10,15km con 230 d+.
Ed ho battuto il moribondo per pochi secondi
Sono appesantito, ma in ripresa

[fujiko]

Buongiorno cari, stamane per me mezz'oretta concentrata di pesi.

Buona giornata!

[HappyFra]

Tantissimi complimenti tardivi anche da parte mia ai nostri ultra Marcello, Francesca e Merlo, bravissimi!!
Io segno due allenamenti in palestra e una corsetta blanda e tribolata di 6km fatta ieri sera, gambe oscene dal primo caldo come da copione degli ultimi anni

[MarcelloS.]

Resto al gazebo con due termiche e due giubbotti e la coperta addosso dalle 3 alle 6 ad aspettare la Frà ma non dormo e congelo, dovevo forse organizzarmi meglio per un ritiro notturno (non previsto).

E infatti da ieri pomeriggio forma raffreddurale atomica, è arrivata la botta!

E mi mancano quasi 6 km per superare i 100 mensile di cyclette, sono uno straccio. . Vediamo se riesco verso sera

[JRosales]

Ciao tutti questi giorni sono stato impegnato nel seguire il forum e i vostri allenamenti. Mi dispiace perché mi fa piacere leggervi.

Ho fatto in questa settimana 40km tutti CL, con buone sensazioni tranne ieri che mi mancavano le energie chi sa perché. Oggi 15k favolosi.
Domani provo a correre sul lungomare di Civitanova e non morire d'allergia nel tentativo

Buone corse!!!

[MarcelloS.]

Ce l'ho fatta con la cyclette pur in condizioni difficili (ma meglio di stamani) e dopo una gran dormita

H.16, 25' lentissimi tutti res.1 , chiudo con 6,5 km e 108 kcal.
28mo mese di fila sopra 100K di cyclette

Niente corsa oggi, il mese si chiude con la BY del weekend scorso