Quale allenamento TRAIL oggi?

[Alan]

ieri un 7km 450d+ solito giro intorno a casa. Buonissime sensazioni, in discesa ritornato fastidio all'addome, forse è stiramento? boh... vedremo!!

[juanni]

oggi uscita non prevista,
ancora dolorini che si trascinano dalla partitella di domenica quindi non pensavo di uscire,
invece al rientro a casa, mi sono preparato quasi senza pensarci,
faccio due km assieme a mio figlio piccolo, lo riporto a casa e decido di andare in avanscoperta in una zona nuova,
scopro alcuni tratti veramente interessanti con salitine toste,
devo cambiare strada alcune volte per la presenza di alcune strade asfaltate
tagli per campi e alcune volte mi trovo costretto a ripiegare per mancanza di sbocchi.
alla fine porto a casa 11,7km e +320 di dislivello, che per le mie colline non è proprio male.

http://connect.garmin.com/activity/533191345

[aroldo74]

Recuperi meglio tu le partite dei giocatori della nazionale.

[juanni]

Claudio, non che ci voglia molto a fare meglio di loro
ti sto preparando un bel percorso per quando sarai dei nostri

[CasalingaDisp]

ieri un 7km 450d+ solito giro intorno a casa. Buonissime sensazioni, in discesa ritornato fastidio all'addome, forse è stiramento? boh... vedremo!!

Come va? Stai meglio?

[Running_Wild]

ultimo allenamento prima della gara

6 km tranquillissimi e mezz'oretta di nuoto

[claudio1971]

ottime sensazioni nell'uscita di ieri sera, quasi 11km con più di 550mt D+, a 10 giorni dalla Bormio-Passo dello Stelvio.

http://connect.garmin.com/activity/533487642

[pietro1115]

io sono due giorni che faccio 30' di corsa facile e 30' di potenziamento e stretching per le gambe/addominali/glutei, a causa di un dolore poco piacevole al ginocchio dx.
per il momento stop a salite e discese finche non passa tutto.

[Paso®]

Ieri serale in Spina Verde : 15km e 600m D+ in buona compagnia.
Felicissimo perchè ho già recuperato abbastanza bene la LUT e le gambe girano ... non me l'aspettavo

[isaac]

Paso,ho cercati LUT su google,sti caxxi!!
devo capire solo perchè voi ultratrail-runner, più la gara è lunga è più cercate una maniera per abbreviarne il nome