Preparazione maratona con Albanesi

[Pablo74]

nico, forse tu non hai mai visto un foglio excel de ilmara

[ilmara]

hahahaha ma io ero maniaco ancora prima di cominciare a correre, Albanesi nemmeno sapevo chi fosse, però chissà perchè mi è simpatico (e non sono neppure ingegnere hahahahaha)

[Foia]

ho un foglio excell nel quale pianifico in maniera maniacale quanto e cosa devo mangiare nell'arco della giornata

Non fa per me
Uno dei principali motivi per cui corro, è proprio potermi permettere di mangiare (quasi) quello che voglio quando voglio.
Se dovessi rinunciare a questo piacere a causa della corsa, mi andrebbe in corto circuito il mono-neurone-pronatore

[ilmara]

Ma io ho un motivo che vale qualsiasi sacrificio: devo battere almeno una volta pmz

[zaffa]

Anche per me sarebbe troppo il foglio Excel per sapere cosa mangiare, sono abbastanza preciso per l'allenamento ma per il cibo vado un po a occhio.
Ma io non ho un pmz da battere






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[STE]

Se dovessi riportare su un foglio Excel quello che mangio non basterebbero le 1.048.576 righe...

A parte le battute cerco soltanto di applicare in generale i principi della dieta a zona, abbinando carbo e proteine e privilegiando i carbo a basso indice glicemico (prodotti integrali, frutta e verdura)

[marcob]

Anche io non riuscirei ad essere tanto metodico, però so di mangiare correttamente e mi ricordo in passato le prove della pasta all'alba
Io faccio una colazione normalissima (caffè un goccio di latte fette biscottate)
Avendo realizzato della carenza di glicogeno capisco bene anche perché poi non brucio nemmeno i grassi, visto che serve del glicogeno per avviare il processo per i grassi...

[marcob]

ho un foglio excell nel quale pianifico in maniera maniacale quanto e cosa devo mangiare nell'arco della giornata

Non fa per me
Uno dei principali motivi per cui corro, è proprio potermi permettere di mangiare (quasi) quello che voglio quando voglio.
Se dovessi rinunciare a questo piacere a causa della corsa, mi andrebbe in corto circuito il mono-neurone-pronatore

Quotone

E sbonk per il neurone pronatore

[pier]

@ilmara sei un talebano!

[marcob]

Un taleb-albanesi-bano