Ma come si dimagrisce correndo?

[Heidi]

Buon giorno sta mattina sono uscita x andare a correre...la testolina mi diceva che avrei potuto correre 6km ma poi ce l'ho fatta e non proprio veloce come un fulmine ho " tagliato il traguardo" a 10km. Ma forse in verità e' stata la coscienza che mi rimordeva dopo il pranzo domenicale esagerato!!!! Non riesco a tenere botta quando mangio in famiglia. Sto brava bravina tutta la settimana e poi SBRAGO. Qualcuno può dirmi come posso fare x evitare questo errore senza però rinunciare al pranzo in famiglia??? Grazie

[filorun]

Sinceramente dubito che qualcuno possa dirtelo

[aroldo74]

Bisogna litigare con tutti i parenti.

[filorun]

Beh io quello l'ho già fatto da tanto ma non è mica sufficiente

[Heidi]

E' che quando mi trovo in situazioni conviviali la testa blocca la parte che ragiona e spalanca quella che ama mangiare e che non riesce a resistere. Gli occhi già gustano tutto quello che vedono.....ma cosi rovino i sacrifici di un'intera settimana secondo voi?

[giokaos]

Bisogna litigare con tutti i parenti.

Ci sono quasi...

[mb70]

Soluzione adottata da me: OMMMMMMM (equilibrio interiore e meditazione ascetica) tanta convinzione e passione per la corsa

[emanuelascavasolchi]

@Heidi: secondo me no. Al massimo vanifichi gli sforzi della corsa ma se hai la dieta sottostante non aumenti di peso.

Ora la domanda nasce spontanea: lo sbrago in cosa consisterebbe? Un piatto di pasta abbondante o tutto il carrello dei dolci?

[Heidi]

I dolci non mi chiamano come il canto delle sirene ma un bel piattazzo di pasta ben condito, 1 o 2 bicchieri di vino e se ci scappa prima un antipastino...come posso meditare davanti a tutto questo? Mi sembra di essere Konfu Panda a tavola!!! 30 o 40km di corsa a settinana, dieta regolare seguita...ma la domenica tutto viene dimenticato x il buon nome di un pranzo saporito e ben condito.....un pranzo che vorrei potermi permettere tutti i giorni....nei miei sogni più hard!!!

[emanuelascavasolchi]

Diciamo un pranzo da 1600 calorie e se a cena rimani light i danni sono minimi. Male che vada hai vanificato più o meno due/tre uscite.