Andare a correre appena svegli 22

[6061361]

Buongiorno ragazzi, come da programma 4X3000 venuti abbastanza bene... Buona giornata a tutti

[Arla]

Buongiorno!
Condivido la vacanza e la nebbia di Sammy!
Stamattina dopo il riscaldamento pulendo il frigo, nell'ottica del recupero attivo e del comprare la uova ho fatto un giro qua attorno...
Purtroppo giri "facili" non ce ne sono qui sotto il monte, ma ho preso con tranquillità il solito giro più corto...
Totale 8 km con circa 200 d+ in 1h5' spaccati, gambe tutto sommato discrete nonostante i doloretti qua e là, battiti alti anche solo a salire il cordolo dei marciapiedi...
Adesso mi dedico al risotto radicchio e salsiccia!
Buon lunedì a tutti!

[aiace.ct]

Saluti veloci da Assisi....srnza correre

[Scut]

Ciao a tutti, oggi per me riposo con visita medica... maledetta cyclette! Abile arruolata per un altro anno

[dragonady]

Bellissima Assisi, la adoro!
@scut vero la cyclette una tortura pura, ma io ricordo ancora la prima visita con i gradoni, ancora peggio! Meno male che sono diventato vecchio

[Gaietta]

@dragon ma se sei un pischello!o no?!?

[dragonady]

Vabbè l'importante è essere giovani dentro, no? Pischello è fino agli enta o anche oltre? Quest'anno comunque saranno 35, ma deve arrivare dicembre quindi c'è ancora moooolto tempo, pischello mi va più che bene

[Petronio]

Buona serata... ieri ho fatto la gara lunga a Rieti, 32,5 km in 2.32 e spicci... penso di aver migliorato qualcosa dopo la mezza di Carrara. Non ho fatto in tempo a scrivere, viaggio di ritorno che mi ha un po' stancato.

Stamane 10 km in relax al mare.

Statemi bene.

[zolla]

Stamattina sveglia alle 5:30, gambe variamente indolenzite e comunque decisione di fare un rigenerante. Cinquantacinque minuti lenti lenti che però hanno funzionato, indolenzimenti svaniti.

[run4fun]

Stamattina è tornato il gelo e anche il vento, ma si correva comunque bene.
Tot 14k con allunghi finali, buona giornata a tutti!