Andare a correre.... dopo lavoro 3

[marpit]

Super @Miro, complimenti!!
@Stella sempre una garanzia nonostante le sirene degli stand gastronomici...
@mampr ottimo allenamento
@jena bravo per aver approfittato della tregua del maltempo

Visto su Strava begli allenamenti e gare degli altri, aspettiamo le recensioni. Io ho corso nel weekend schivando i vari temporali e piovaschi, sabato 10km tranquilli e oggi altri 24 venuti facili e con gli ultimi un pò più veloci per scappare dal temporale

[AleRedCR]

Bravo @Miro, ben fatto!

[HappyFra]

Buongiorno!
Bravi e brave a tutti per il weekend di corse, come scritto sopra da @marpit non sono mancati ottimi tempi e ottimi km!
@Miro: bravissimooooo! E se concludi una mezza da 2h con l'ultimo a 4'50 vuol dire tanto potenziale, lo sai, vero? Poi nulla vieta di correrla ad andatura turistica ci mancherebbe ma se tu volessi qualcosa di più hai del terreno fertile su cui lavorare
@Jena: questa si chiama determinazione, mooooolto bene! vedrai che imparerai ad apprezzare anche la pioggia, quando ti sorprende in giro diventa una piccola avventura personale
@mampr: il cambio di ritmo dopo diversi km è molto allenante in ottica maratona, in un certo senso, con le dovute proporzioni, replica in scala la gara e ti abitua a mettere benzina e non mollare nel momento in cui le forze cominciano a scarseggiare
@stella: hahaha, come ti capisco per gli stand! Sembra impossibile che possa venir fame mentre corri e invece... allenamento top come sempre anche il tuo!
@marpit: vedo che inizi ad allungare, bene bene, hai in mente un tempo target per la 30Trentina?
@AleRed: ho spiato la classifica in rete, ma che tempone hai fatto????? dacci resoconto se ti va
@Eli e @Vvale ragazze spero tutto bene, vedo che correte con tutte le difficoltà che ultimamente vi hanno accompagnate, forza forza forza!
@Jonathan: tutto bene amico?
Io come Marco ho anticipato a sabato il lungo previsto ieri, le previsioni per la mattinata erano nefaste perciò ho approfittato del pomeriggio libero e del marito che mi ha fatto da assistente personale accompagnandomi in bici (che figata chi ti porta l'acqua!) così mi sono fatta 25km con gli ultimi 4 in aumento, tutto benissimo a parte due piccole noie, la prima un pit-stop fisiologico, è già la terza volta che mi capita e devo capire se dipende da qualche alimento che ultimamente mi disturba a livello intestinale, una vera scocciatura; la seconda è stata un dolore tipo scossa alla caviglia destra che mi faceva cedere la gamba, mi è capitato 3/4 volte, come veniva se ne andava via, credo sia qualcosa a livello dei nervi, niente di muscolare o articolare, solo un dolore secco improvviso che interrompe la stabilità per qualche secondo...sinceramente non sono preoccupata tanto più che sia ieri che stamattina non ho avuto neanche l'ombra, probabilmente è una cosa temporanea e a sé

[robertovedovi67]

Anche io "reduce" da Parma, nonostante le premesse di pioggia alla fine solo poche gocce, temperatura abbastanza fresca, percorso mai monotono, real time 1.44.36 a meno di 1' dal mio PB, senza preparazione specifica, solo tanti KM ACDC, quindi felice dell weekend enogastronimicorunner , felice sopratutto di aver conosciuto altri forumendoli @miro a fare gli onori di casa, bravissimo

[contaccio]

complimenti ad @miro ed @roberto per Parma ed a tutti gli altri per gli allenamenti,
per me weekend impegnato nell'organizzazione della stafetta di 12 ore del mio gruppo alla quale ho corso per un'ora,oggi riposo assoluto è stata una due giorni massacrante

[Andybike]

Buongiorno a tutti e complimenti per i risultati del weekend!
Da parte mia, ho affrontato una mezza domenica mattina, senza allenamento decente e con un massimo di 13 km, domenica scorsa, dalla mezza di Padova di fine aprile.
Soddisfattissimo di avere chiuso entro le due ore senza malanni fisici e grazie a chi mi ha fatto da compagno di gara per tutta la corsa. Correre in due è certamente più facile che nadare da soli, soprattutto in condizioni di allenamento quasi nullo. I tre temporali lungo il percorso mi hanno solo inumidito, ma nessun fastidio e zoom fly flyknit con tenuta egregia.

Stamattina gambe muscolarmente a posto: questo è sicuramente il migliore risultato ottenuto!

[ludovico_van]

Complimenti A tutti, in particolare a Miro. Alla mezza di Parma è associato il mio ricordo più bello relativo alla corsa. Gara speciale per me.

[AleRedCR]

@Fra grazie!
@Miro grazie e complimenti anche a te!
Che dire.....questa gara è qualcosa di straordinario, difficilmente spiegabile.
Una corsa con 57.000 atleti da ogni parte del mondo organizzata alla perfezione.
La città partecipa in massa sin dal giorno prima con le corse dei bambini, poi la domenica è una festa unica, sono tutti In strada a incitare.
io sono arrivato al venerdì pomeriggio con qualche disguido nei trasporti e me la sono goduta tutta.
Il percorso è duretto, molto omdulato con continui saliscendi, ti spezza il fiato e ti taglia le gambe.
Sono partito con il 30 di domenica e le ripetute di mercoledì nelle gambe, un po' imballato.
Una bella giornata di sole, fredda, ma non c'è una nuvola.
Lo speaker chiama i top runner, Mo Farah e Callum Hawkins, Mary Keitany e Brigid Kosgei.
Ci sono anche Sara Dossena e Eyob Faniel.
Ho cercato di individuare i pacer dell1h30', ma non sono riuscito a trovarli, troppa folla.
Senza punti di riferimento faccio fatica a tenere il ritmo, quindi me la sono goduta al meglio (nel limite del possibile....).
L'arrivo a South Shields con il mare sullo sfondo e due ali di folla a fare un tifo pazzesco ti ripaga da tutti gli sforzi.
Chiudo in 1h31' stanco, ma felice come un bambino, con la medaglia al collo e gente che ti da il cinque da tutte le parti.
Ogni volta qua ci lascio un pezzo di cuore.
Grazie Newcastle!

[stella66]

Grande @ale complimenti! Mi ero persa la tua gara!
E complimenti ancora a @andy e @miro x le loro gare!
Ho visto anche delle belle uscite lunghe, bravi!
Buona serata a tutti

[AleRedCR]

Grazie @stella!