Quale allenamento TRAIL oggi?

[mircuz]

Ciao, ieri fatto allenamento trail sul mio percorso standard (12 km e 300 D+) per vedere se avevo recuperato da infortunio al gluteo, dopo qualche seduta dal fisio. Il percorso l'ho completato, a ritmo lento, ma la gamba non è a posto, non riesco a spingere e oggi zoppico. Bocciato

[giokaos]

Sono nella tua stessa situazione, dolore all'interno della chiappa destra che non mi permette di correre da 20 giorni ormai.
Fortuna che anch'io mi sfogo con le bici

[mircuz]

Ciao Giokaos, ci tocca leggere gli allenamenti degli altri....ma torneremo più forti che prima (spero)

[Semper79]

Mi spiace leggere che avete problemi, ma coraggio, per due come voi non sarà di sicuro un problema!

[Running_Wild]

anch'io quest'inverno sono stato un mese e mezzo fermo per dolori al piriforme... forza ragazzi che passa. bici, nuoto e pazienza.

[giokaos]

Ciao Giokaos, ci tocca leggere gli allenamenti degli altri....ma torneremo più forti che prima (spero)

Contaci mircuz Grazie dell'incoraggiamento Running e Semper

[mircuz]

Grazie a tutti, e voi dateci dentro anche per me!

[CasalingaDisp]

Grazie a tutti, e voi dateci dentro anche per me!

Coraggio!!
Tra due settimane facciamo un secondo test mooltoo lentooo

[inchi81]

Io non sono proprio uno stecchino, prima della gara la mattina pesavo 79,8km, lunedi mattina dopo la gara dopo avere cenato abbondantemente pesavo 73,5km!!!
Il fatto che durante la gara ho mangiato e bevuto in abbondanza e comunque ho chiuso in un ottimo stato fisico con un progressione finale notevole ( ultimi 15km in 1h43').
Lo stesso discorso e capitato alla Cromagnon 14giorni prima quando però di kg ne ho persi 7.
Questo sfaso metabolico non riesco a capirlo probabilmente, o brucio tantissimo o non assimilo per nulla quello che mangio...

[isaac]

Grazie a tutti, e voi dateci dentro anche per me!

Si ma voi tornate presto,già i km che facciamo son troppi,se li dobbiamo fare anche per voi,finiamo così

Inchi,in effetti 6-7kg sono tanti
ora,io non ne capisco un caxx di ultra,però come ha detto running wild per meno, circa 2kg (ma bisognerebbe sapere quanto pesa bussino),bussino veniva consigliato a fermarsi,il fatto strano e che tu non abbia cali di prestazione...ma anche l'hanno scorso avevi questi cali o solo quest'anno??

Per tornare in topic,stamattina 10km con dislivello 540m in 1h30' buone sensazioni,ma la salita ne avevo poco,forse perchè avevo fatto colazione 20' prima??
tra poco mi aspetta una gara diversa...un pranzo di un matrimonio,c'è la metterò tutta