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juanni
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da juanni » 12 giu 2014, 22:59
http://connect.garmin.com/activity/332357285
a qualcuno potrebbe interessare,
ecco la traccia della gara di Domenica
siete tutti benvenuti
Ciao, "IL BOTTIGLIARO", non ti dimenticherò mai. BUONI SOGNI.
aroldo74
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da aroldo74 » 13 giu 2014, 0:13
Grazie. Poi ti faccio sapere x dom.
ora sono in preda ai DOMS....
UNA VITA FA....PB:3000 10'32" - 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
Jollyroger
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da Jollyroger » 13 giu 2014, 0:59
Vecchi amici, ogni tanto ritornano...
aroldo74
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da aroldo74 » 13 giu 2014, 1:32
Eh si marcello. E pensa che domenica sarĂ la 3a garage in 7 gg.
Dovrò raschiare il fondo del barile.
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UNA VITA FA....PB:3000 10'32" - 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
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da Jollyroger » 13 giu 2014, 2:27
Però... io fino a due giorni fa ero ancora dolorante per degli allenamenti (non di corsa) fatti domenica.
Mi sa che mi sono costati un secondo esame del sangue che dovrò ripetere domattina... mi hanno chiamato dall'ospedale preoccupati per il CPK alto.
Speriamo non mi blocchino per la gara... altrimenti verrò a fare foto.
madferit
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da madferit » 14 giu 2014, 14:08
PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
PB 1/2 maratona 01h21'00" Uta'18
PB maratona 02h49'52" Firenze'18
PB 50km 03h54'58'' 50km Romagna '25
PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
http://connect.garmin.com/profile/luca1980
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da Jollyroger » 14 giu 2014, 15:03
Per me niente gara... niente allenamenti, riposo totale per almeno 10 giorni, poi si vedrĂ . Ieri ho rischiato il ricovero. :\
Uno dei compagni di viaggio mi ha tirato il pacco, con l'altro mi vedrò stasera. Se avrà intenzione di gareggiare, verrò su in ogni caso per vederci (e ne approfitterò per fare foto), altrimenti deciderò se salire da solo.
Che palle...
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da madferit » 14 giu 2014, 15:30
Spero nulla di grave marcello...mi dispiace...
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da aroldo74 » 14 giu 2014, 15:43
Marci.... vedrai che con un buon ristoro ti riprenderai....
Io sono ancora dolorante per la gara collinare di mercoledì....
Ultima modifica di aroldo74 il 14 giu 2014, 15:55, modificato 1 volta in totale.
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Prossima gara.......
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da madferit » 14 giu 2014, 15:52
Xfetto, chi cpk alti, chi si deve riprendere da una gara in settimana, chi con l emoglobina in soglia anemica...gianni Ă© integro?
PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
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