voglio fare la mia prima maratona

[grantuking]

Questa mattina 7x1 RME e rec 1. Non era segnato il recupero e nel dubbio ho recuperato a RMA. Tra il vento ed essere uscito a digiuno, e ultime due serie le ho fatte solo perché ho voglia di provare a vincere la medaglia a Milano

[Jorgelin]

Ben fatto!
Allenamento molto impegnativo, soprattutto per la lunghezza.
Confermo che in questo tipo di allenamento i recuperi vanno fatti a RMa.

[Damiano75]

Riguardo al portaborraccia tipo marsupio, ne avevo ricevuto uno in regalo con una confezione maxi di isostar. Molto simile a quello della kalenji. L'ho usato un paio di volte ma non era il massimo. Non solo a causa della bottiglietta ingombrante ma anche per la qualità della cintura e del sistema di fissaggio. Ho comprato poi una di quelle cinture con quattro o sei bottigliette da 200ml: la distribuzione del peso era già più azzeccata ma nell'insieme non mi sono mai trovato granché bene. Ho provato poi una sorta di marsupio della mizuno con sacca dell'acqua simile agli zaini camelback. Comoda ma i sacchetti con l'acqua vanno bene per lo zaino nel trail quando possiamo caticare almeno un litro e mezzo mentre con la sacca piccola da mezzo litro diventa scomodo ricaricarla a qualche fontana. E poi l'igiene di questi sistemi non mi ha mai convinto.
Poi finalmente ho dato fiducia a Salomon (alla quale mi affido ormai a occhi chiusi per molte cose legate al trail) ed ho sborsato qualche soldino in più per la classica borraccia a marsupio come quella della kalenji dell'inizio. Solo che i materiali sono decisamente migliori, la cintura è perfetta. La borraccia in sé è a sezione triangolare e non balla per niente in vita. Non tende ad allentarsi con i km, non ci sono laccetti che disturbano... Sembra davvero che non sia stata concepita a tavolino e messa direttamente in vendita ma addirittura collaudata e testata da chi corre veramente. Molto intelligente il sistema per estrarre, riporre e ancorare la borraccia: fai tutto di corsa senza pensarci. Nessun problema ovviamente per riempirla a quache fontanella. Altro vantaggio è l'assenza di retrogusti tipo plastica ed anche qui dipende dalla qualità dei materiali.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[The Observer]

interessante... quale modello esattamente?

[Damiano75]

Salomon XR Sensibelt



Mentre cercavo in rete qualche foto ho visto anche questa:

Cintura portaborraccia Salomon Hydro 45

[The Observer]

grazie.... più chiaro di così si muore (di sete)!

[ALE13474]

www.fontanelle.org (a Milano funziona)

[tomaszrunning]

Stavo leggendo il forum polacco.
La domanda non é come portare da bere, ma come non fare diventare l'acqua il ghiaccio...
Con le temperature sotto zero anchevi gel diventano i ghiaccioli durante i lunghi!

[ciromi]

Bravi tomasz è quello che mi stavo chiedendo proprio io... E sul forum polacco davano qualche consiglio a proposito?

[tomaszrunning]

C'era uno che aggiungeva un goccio di vodka, c'era uno che correva con mini thermos in portaboraccia, uno che tiene roba in macchina e fa i giri da 7-10 km...
Le idee sono tante ma le soluzioni nulle!
i gel tengono nelle mutande o le tasche sul petto....
Sono contento che qui a Sarzana non scende quasi mai sotto 0°