[Discussione Ufficiale] Garmin Forerunner 935-parte 2

[mampr]

a me non si collega al wifi da ieri sera ed il riavvio non è servito...

arrivato oggi e montato il cinturino quickfit Notocity. Bello! ed è morbido e non rigido come temevo.

[francisti]

@francisti puoi mettere il link ad una attività incriminata? Quanti tempo hai passato in Z4 e Z5 durante queste attività?

https://connect.garmin.com/modern/activity/3483120434

ho cambiato la privacy e ora dovrebbe essere possibile vederla...
se volete vedere le altre basta andare su strava, link in firma..

In Z4 un buon 10 minuti se non sbaglio...

Hai configurato correttamente le zone di frequenza cardiaca relative ai vari sport?

Ciao Ex-Panza , si le zone sono configurate con base FCmax e non SAFC, o meglio... la corsa è su FCmax le altre erano (bike e swim) erano su SAFC (da ieri sera non più visto che cmq non mi prende nulla di anaerobico, nemmeno la bici)

[sciacca75]

@francisti puoi mettere il link ad una attività incriminata? Quanti tempo hai passato in Z4 e Z5 durante queste attività?

https://connect.garmin.com/modern/activity/3483120434

ho cambiato la privacy e ora dovrebbe essere possibile vederla...
se volete vedere le altre basta andare su strava, link in firma..

In Z4 un buon 10 minuti se non sbaglio...

Hai configurato correttamente le zone di frequenza cardiaca relative ai vari sport?

Ciao Ex-Panza , si le zone sono configurate con base FCmax e non SAFC, o meglio... la corsa è su FCmax le altre erano (bike e swim) erano su SAFC (da ieri sera non più visto che cmq non mi prende nulla di anaerobico, nemmeno la bici)

Ciao Fra,
Secondo me hai le zone sbagliate (le puoi postare?)
Garmin dice che non sei mai entrato in Z5.
Quindi non puo' darti punti anaerobici.
Allego la suddivisione delle zone cardio per l'attivita' che hai postato

[francisti]

Ciao Fra,
Secondo me hai le zone sbagliate (le puoi postare?)
Garmin dice che non sei mai entrato in Z5.
Quindi non puo' darti punti anaerobici.
Allego la suddivisione delle zone cardio per l'attivita' che hai postato

dici che è necessario entrare in Z5 per avere un minimo di anaerobicità? è vero che il concetto è "quello" ma io la Z5 non l'ho mai vista...

[dioveht]

Con una frequenza massima di 170 non sei mai andato in Z5. Dal grafico mi pare di vedere 5-6 accelerazioni di 300 metri su un totale di 15 Km. Penso sia normale che il TE anaerobico sia così basso.

[francisti]

Con una frequenza massima di 170 non sei mai andato in Z5. Dal grafico mi pare di vedere 5-6 accelerazioni di 300 metri su un totale di 15 Km. Penso sia normale che il TE anaerobico sia così basso.

a dire il vero la FCmax per il run è 189...

[dioveht]

No, intendevo la frequenza massima che hai raggiunto durante quella attività.

[Simone.01]

@francisti il Garmin ti hai mai calcolato la soglia anaerobica? Che valore ti ha dato nel caso?

In Bici non hai mai fatto qualche salita tosta lunga? Hai il link a quella attività?

Questa di una mia:


Le cose sono due, ho hai impostato male le zone oppure puoi salire tranquillamente di più come FC su allenamenti anaerobici.

Tieni presente che ha senso che salga quel valore e il tempo in zona 4 e 5 solo se devi fare lavori anaerobico, non è che avere quel valore alto su Connect building dire essersi allenato meglio.

Ad esempio, fai mai uscite da 5 km ad un ritmo più sostenuto rispetto a quelle da 15km?

[francisti]

Domenica scorsa ho fatto un duathlon, quindi ci sono 2 corse più brevi e "anaerobiche" di queste...ma anche in quel caso 0,3 o 0,4 ... la cosa che mi perplime è che nel nuoto invece risulta anaerobico, pur non avendo fascia cardio, quindi immagino si basi sul ritmo..

per avere un valore anaerobico bisogna per forza arrivare in Z5??

[sciacca75]

Con una frequenza massima di 170 non sei mai andato in Z5. Dal grafico mi pare di vedere 5-6 accelerazioni di 300 metri su un totale di 15 Km. Penso sia normale che il TE anaerobico sia così basso.

a dire il vero la FCmax per il run è 189...

Secondo me 189 di FCMAX e' sbagliato. Come l'hai misurata?