Ma come si dimagrisce correndo?

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

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orwell
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Re: Ma come si dimagrisce correndo?

Messaggio da orwell »

e ricordatevi che le diete sono come la nazionale di calcio: 54 miloni di allenatori/dietologi!
3 KM:12'04" (12/9/14 - Test)
5 KM:21'49" (Me - Campionati reg. siciliani 29/6/14)
10 KM:46'47" (23/11/14 - allenamento) - 47' 24" (27/4/14 Shakespeare Run Messina)
21 KM:1:47:37 (9/11/14 Siracusa) - 1:55:49 (23/3/14 Stramilano)
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Heidi
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Re: Ma come si dimagrisce correndo?

Messaggio da Heidi »

Oggi non volevo uscire a correre x via del vento fino a quando mi e' partito il Trip e mi sono cambiata e volevo correre 6km....alla fine ne ho fatti 10km. Ho dovuto interrompere xke' e' andato via il sole e tirava il vento, quindi avevo freddo. Poi mi sono fatta una pasta integrale con della verdura grigliata!! Oggi super consumo e introito giusto!!! Speriamo continui sto trend di allenamento e dieta!!!
Non muovere mai l'anima senza il corpo, né il corpo senza l'anima, affinché difendendosi l'uno con l'altra, queste due parti mantengano il loro equilibrio e la loro salute (Platone)
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tomaszrunning
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Messaggio da tomaszrunning »

Brava Heidi!
Ieri sera ero da un cliente a prendere le misure per fare i marmi per il terrazzo. Passando l'appartamento ho notato una marea di coppe, coppette, medaglie, etc. Il tizio gareggia in MTB entrando anche nel mondo di enduro.
Abbiamo chiacchierato un pö. Hń chiesto che tipo di dieta segue. Tra tante cose che fanno anche i podisti ha nominato la colazione con il porridge scozzese e durante le settimane delłe gare al mattino un piattino di riso nero con ricotta o fiocchi di latte.
Chi di voi conosce il riso nero?
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Heidi
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Re: Ma come si dimagrisce correndo?

Messaggio da Heidi »

Ciao @tomaszrunning il riso nero io l'ho comprato una volta per fare un piatto natalizio...è durissimo!!
Comunque io sono una dilettante e quindi al massimo mi sono portata a casa qualche maglietta ricordo e delle medaglia...che davano a tutti in memoria della giornta!! Sta mattina mi sono svegliata AFFAMATA e mi sono pappata una fettazza di pane di segale con la marmellata e una spremuta!! Oggi farò un allenamento in salita e speriamo bene!!
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Oscar78
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Re: Ma come si dimagrisce correndo?

Messaggio da Oscar78 »

Il riso nero (venere) è strabuono!!!! Va fatto bollire e ci mette circa 40 minuti a cuocere.
A me piace da matti con asparagi e speck. :slurp:
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quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
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betana
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Re: Ma come si dimagrisce correndo?

Messaggio da betana »

Riso nero con ricotta e piselli o broccoli Ă© un caposaldo della mia alimentazione postcorsa serale, Ă© buonissimo, anche con il riso rosso

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Oscar78
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Re: Ma come si dimagrisce correndo?

Messaggio da Oscar78 »

Dici bene! Anche il riso rosso (riso selvaggio) è davvero buono! :asd2:
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tomaszrunning
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Re: Ma come si dimagrisce correndo?

Messaggio da tomaszrunning »

Cavolo, tra la scatola di salmone nel EVO e il pacco di riso Venere, il scontrino ha subito bel scossone..
Costa la roba sana...
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emanuelascavasolchi
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Re: Ma come si dimagrisce correndo?

Messaggio da emanuelascavasolchi »

piĂą tutto il gas che ci vuole per cuocerlo..... :thumleft:
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Oscar78
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Re: Ma come si dimagrisce correndo?

Messaggio da Oscar78 »

tomaszrunning ha scritto:Cavolo, tra la scatola di salmone nel EVO e il pacco di riso Venere, il scontrino ha subito bel scossone..
Costa la roba sana...
Io direi costa la roba buona.
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