Preparazione maratona con Albanesi

[Bull]

Gran ritmo SalvoP ! Ti stimo !

Quoto

[maurizio81]

che tempi, complimenti tutti!

io nel we ho il 28 della terza settimana... sono un po' demoralizzato e sui lunghi parto bene ma finisco malissimo

[Foia]

Finalmente è cominciato lo scarico

[follisal]

bel lungo Salvo, massima stima

[SalvoP]

@gabpie, @Bull, @Follisal, un sentito grazie per le vostre incoraggianti parole! @Follisal, si, in effetti alla fine, più che un uomo, mi sentivo un automa! Ragazzi, complimenti anche a voi: Albanesi non è per tutti.

[ilmara]

Cavoli Salvo, veramente un orologio e su quel percorso poi , complimenti anche da parte mia, hai abbassato di un bel po l'RM dall'ultima maratona

[SalvoP]

Grazie Marco! Ti leggo sempre. Anzi ti dirò di più: ho preso spunto dai tuoi post sull'integrazione durante i lunghissimi per determinarmi, alla fine, a emularti in toto! Insomma, nessuna integrazione; solo acqua! Rispetto all'ultima maratona ho abbassato il RM di 20": 10'' in conseguenza dei severi allenamenti e 10'' come conseguenza della perdita di peso, essendo ormai prossimo al tanto agognato IMC 22!

[Uomo]

@Salvo: Che tempi e che precisione... sei un METRONOMO!!! Complimenti anche da parte mia

[marcob]

Gran ritmo SalvoP ! Ti stimo !

Quoto

Anche io complimenti

[pier]

@Foia ora è tutta goduria, tra qualche giorno avrai voglia di mangiare l'asfalto
@Salvo grande, quatto quatto ti sei macinato un sacco di km e hai raggiunto una forma strepitosa. Che maratona hai in programma?