claudio_c ha scritto:Non ho mai svolto una preparazione ad hoc per una mezza....le ho sempre fatte in funzione di qualcos'altro...mi sa che stavolta dovrò prepararmi per bene
Qui la cosa si sta facendo dura
Ma io starò preparando la maratona di Roma
Quando preparerò solo la mezza andrò sotto l'ora e 15' ahahahahah
claudio_c ha scritto:
Ok, niente pretaticche o piagnistei...sfida accettata sarò in piena preparazione per la London Marathon...una mezza BELLA TIRATA sicuramente non farà male
mm un bel gruppetto che corre a 3.50...la cosa si fa interessante, mi potrei aggregare
Sì mi aggrego anch'io... per 400m ce la faccio di sicuro
PBs
10 km - 46' 13" - Torino 17-04-11
Half 1h 49' 59" - Milano 27-03-11
30km 2h 40' 25" - Firenze 25-11-12 (intermedio)
Marathon 3h 54' 19" - Firenze 25-11-12
claudio_c ha scritto:
Ok, niente pretaticche o piagnistei...sfida accettata sarò in piena preparazione per la London Marathon...una mezza BELLA TIRATA sicuramente non farà male
mm un bel gruppetto che corre a 3.50...la cosa si fa interessante, mi potrei aggregare
claudio_c ha scritto:Non ho mai svolto una preparazione ad hoc per una mezza....le ho sempre fatte in funzione di qualcos'altro...mi sa che stavolta dovrò prepararmi per bene
Qui la cosa si sta facendo dura
Ma io starò preparando la maratona di Roma
Quando preparerò solo la mezza andrò sotto l'ora e 15' ahahahahah
Roma???? Si, ci sarò anche la.... Ma gli obiettivi della primavera sono altri...