[DIARIO] Sognando la maratona...preparazione
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Re: [DIARIO] Sognando la maratona...preparazione prime Mezze
In bocca al lupo!
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Re: [DIARIO] Sognando la maratona...preparazione prime Mezze
In bocca al lupo Emiliano.....
.....e fatti vedere domani mattina mentre il coach si riscalda 


Maurizio
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Re: [DIARIO] Sognando la maratona...preparazione prime Mezze
AndreaR ha scritto:In bocca al lupo!
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crepi

crepi e ci vediamo domanimaumau1 ha scritto:In bocca al lupo Emiliano..........e fatti vedere domani mattina mentre il coach si riscalda

I miei PB:
5 km: 21'51" (Allenamento,12/05/13)
10 km: 46'54'' (Allenamento,03/06/13)
21,097 km: 1h43'35'' (39^RomaOstia,03/03/13)
30 km: 2h46'11'' (Allenamento,24/02/13)
42,195 km: 4h01'56" (19^Maratona di Roma,17/03/2013)
5 km: 21'51" (Allenamento,12/05/13)
10 km: 46'54'' (Allenamento,03/06/13)
21,097 km: 1h43'35'' (39^RomaOstia,03/03/13)
30 km: 2h46'11'' (Allenamento,24/02/13)
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Re: [DIARIO] Sognando la maratona...preparazione prime Mezze
In bocca al lupo per la tua mezza di domani
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5k-21'06"(1Giu13-Corri Oltre)
10k-43'57"(8Dic13-Best Woman)
Mezza-1h34'35"(1502Mar14-RomaOstia)
30k-2h31'48"(13Ott13-30 Mare di Roma)
Maratona-3h41'47"(24Nov13-Firenze Marathon)
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Re: [DIARIO] Sognando la maratona...preparazione prime Mezze
Farai una grande gare me lo sento! Chiuderai a 5'15"/km massimo!


Re: [DIARIO] Sognando la maratona...preparazione prime Mezze
è andata benone, ma aspetto che sia Emiliano a raccontarvi le sue sensazioni


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Re: [DIARIO] Sognando la maratona...preparazione prime Mezze
Dai che siam curiosi!
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Re: [DIARIO] Sognando la maratona...preparazione prime Mezze
ha scritto tutto nel post della mezza di fiumicino, forse è un pò timido


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Re: [DIARIO] Sognando la maratona...preparazione prime Mezze
visto che volevo sapere che tempo avesse fatto, ho beccato il suo post e lo linko per comodità di tutticastoro ha scritto:ha scritto tutto nel post della mezza di fiumicino, forse è un pò timido

http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 43#p696143
Complimenti per il tempo!

10km: 10/11/19 45:12 Busto Arsizio HM
Mezza: 10/11/19 1:37:50 Busto Arsizio HM
Maratona: 28/10/2018 4:54:30 Venice Marathon
Mezza: 10/11/19 1:37:50 Busto Arsizio HM
Maratona: 28/10/2018 4:54:30 Venice Marathon
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Re: [DIARIO] Sognando la maratona...preparazione prime Mezze
Gran tempone Emilano!
Son molto contento per te
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