Consiglio bevanda sali minerali post allenamento

[reggaeman0]

Nessuno ha provato o sa qualcosa ??
Un farmacista ... che fa anche running mi ha consigliato 4FUEL ACTIVE della Named Sport.
Considerato che lui le vende queste bustine... non vorrei che me le ha consigliate giusto per venderle.
Qualcuno le ha provate o ha provato qualcosa in sostituzione alle bustine di Polasa Sport ?

Grazie.

[gandrea]

ma perchè prendi il polase sport PRIMA di correre ? il polase serve come reintegro se hai sudato a bestia . tipo io lo uso a volte d'estate quando mi sono sudato anche le budella

[orange]

Ci sono varie versioni, come del Polase, ma io quando usavo le buste prendevo il Massigen. Prodotto analogo al Polase ma che costa molto meno, soprattutto online.
Guarda sul sito tutte le tipologie e trova quella simile al tuo.

[grantuking]

Quoto @gandrea. Magari potresti bere di più durante il giorno o mangiare frutta e verdura. Io il Polase lo prendo magari il giorno prima di una gara se la giornata è calda, ma mai preso prima di un allenamento.

[Flanik]

Anche io solo dopo allenamento e Massigen ...

[reggaeman0]

ma perchè prendi il polase sport PRIMA di correre ? il polase serve come reintegro se hai sudato a bestia . tipo io lo uso a volte d'estate quando mi sono sudato anche le budella

In realtà sul sito lo indica sia per prima, durante che dopo l'allenamento.
Per questo motivo lo assumo sia prima che dopo....

[reggaeman0]

Quoto @gandrea. Magari potresti bere di più durante il giorno o mangiare frutta e verdura. Io il Polase lo prendo magari il giorno prima di una gara se la giornata è calda, ma mai preso prima di un allenamento.

Faccio gia... 2 porzioni di frutta e due di verdure quasi ogni giorno. Acqua 2 litri quasi sempre.
Grazie del consiglio cmq.

[gandrea]

In realtà sul sito lo indica sia per prima, durante che dopo l'allenamento.
Per questo motivo lo assumo sia prima che dopo....

Beh se ti alimenti bene non serve prima perchè sei già carico di quel che serve .Comincia a usarlo solo se serve dopo l'allenamento come ultima cosa indicata in quella tabella . che è il suo scopo principale . Io come dicevo solo d'estate o al max se ho fatto dei lavori intensi . non deve diventare una cosa come allacciarsi le scarpe prima di andare a correre .

Mia mamma lo prende anche lei ma per i crampi che ha di notte e a volte anche io

[°Guru°]

Anch'io cerco di assumere i sali minerali attraverso l'alimentazione, ma quando mi sembra di esserne un po' in debito vado di magnesio. Il cloruro di magnesio è il più economico anche se ha un saporaccio, quindi in genere vado di Magnesio Supremo oppure quello della Equilibra, che dovrebbero essere entrambi pidolato. Il magnesio pidolato nei supermercati si trova anche con altri nomi commerciali. Prendo sempre i barattoli perché le bustine sono follemente costose.

Anch'io eviterei i sali minerali prima dell'allenamento, c'è il rischio di avere scariche intestinali.

[reggaeman0]

Grazie a tutti per i preziosi consigli.

Saluti