corsa e yoga

[Tordg]

idem.
deciso peggioramento di elasticita'.
gli ischio-crurali si son retratti come al solito.
son regredito a toccarmi le caviglie.
un legno.
la maestra (evidentemete spartana di origine) ha detto che mi tiene in classe solo perche' sono un maschio
vi seguo con interesse

[morellozzo]

Ciao ragazzi, una domanda: ma lo hatha yoga lo conoscete? In palestra fanno questo e volevo provare a "diventare più sciolto"
Grazie

[Scut]

@morellozzo io diffido molto dello yoga in palestra perché è più ginnastica che altro (per forza: una volta mi sono trovata a fare il rilassamento con la musica del corso di pre pugilistica nella sala affianco). Però insomma se ti interessa solo la parte fisica puoi sempre provare... Consapevole però che lo yoga è un'altra cosa.


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[morellozzo]

Intanto grazie speriamo bene

[Scut]

Provare non fa mai male poi se ti piacerà potrai cercare una scuola dedicata a questa disciplina


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[iceunstable]

mentre mi documento per capire dove andare a seguire questa disciplina , giusto per non cadere in qualche corso pacco , mi sono imbattuto in un cosa chiamata pilates e yoga insieme .. oppure antigravity e yoga, ...comunque, .. mi sarei orientato verso lezioni di yoga iyengar .. anche se ad essere sincero non ho le idee molto chiare..vediamo che ne esce...intanto mi leggo i vari post ..

[GabydiCorsa]

Inizia con il metodo Iyengar e non sbagli.
Lascia stare tutti i corsi "abbinati" o con nomi troppo moderni , nove volte su dieci sono un pacco.

[Scut]

@iceunstable dipende sempre da cosa cerchi. Se solo l'aspetto fisico l'antigravity o il pilates+yoga può andar bene. Se ti interessa anche l'allenamento sulla respirazione, la concentrazione, la meditazione, allora devi guardare altro.
La verità è che tutti quei corsi abbinati dello yoga prendono solo il nome e qualche asana, posizione, ma della disciplina vera e propria hanno ben poco.

[iceunstable]

@ scut/gaby .. si immagino che siano poco specifici certi tipo di corsi, infatti ho scartato l'idea, mi orienterei verso lo specifico..ora sta ad individuare dove ..

[mircuz]

Ciao, sicuramente lo Iyengar è un buon metodo, e ancora di più per chi inizia. Capisco i tuoi dubbi, nello yoga è fondamentale trovare un buon maestro. Poi da ogni maestro e da ogni pratica possono venire delle cose positive. Ecco, quei corsi di yoga "modernizzato" meglio lasciarli perdere, ma anche qui magari capita di trovare un bravo insegnante e allora può valerne la pena!