Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 3)

[francescone]

Anch'io fatto la scalata delle veneri ieri.. Fatta molto con calma che erano due giorni che non dormivo causa partecipazione ad una manifestazione all'Aquila.. Bella gara tosta e tecnica, divertito molto

[Spuffy]

Quando andate a Londra?

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[Spuffy]

Bravo Andrea, mi fa piacere che tu sia rientrato.

Io invece starò buono per qualche giorno, ho fatto test ieri e oggi ma la contrattura fa male e non voglio
peggiorare le cose.
Provo a fare un po' di piscina (senza Garmin).

Dani le contratture le puoi sciogliere te o con massaggio o con foam roller o fisioterapista al volo!

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[Zeitgeist]

Ma sul lungo mare si dovrebbe correre più freschi!? Sta mattina 10km alle 7.00, lenti lenti, mi sono squagliato.

[daniloge]

@Francescone
Visto su Connect, non era per niente facile, se dici che sei andato con calma vuol dire che sei comunque in gran forma.

@mad,
rimediata nella garetta serale di mercoledì.
pensavo fosse poca roba, ma son passati 5 giorni e fa ancora male.

@spuffy
ci posso provare, grazie, di regola niente è più veloce del riposo.

[MadSeason]

Quando andate a Londra?

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Agosto
Ci sei anche tu?

[Spuffy]

Io sono la dal 17 al 22

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[MadSeason]

Evvai che si corre pure con Spuffy! (Il warm up )

[Teo.83]

Tornato nel forno padano dopo qualche giorno passato in montagna.
Mi assento per pochi giorni e vedo più di 10 pagine nuove di thread, bravi ragazzi!

Io stasera riprendo con gli allenamenti ma mi viene male, troppo troppo caldo....non se ne può più.

[Teo.83]

@ Danilo l'ultima che ho preso mi è durata una settimana.

Il foam roller l'ho usato ma avevo un male cane e ho preferito guarisse con il semplice riposo, avevo paura a peggiorare le cose.