Maratona di Sant'Antonio (Padova) 17/4/2016

[martello]

Mah, vista la maratona di Brescia 1 settimana fa, pensavo di farmi un 30 a pasqua e un 28 la settimana dopo, tanto per mantenere un po' di grinta, mi sto facendo l'idea che fare dei lunghi da 34-36 km sia deleterio per il mio fisico e la mia mente e mi tolgano troppe energie.

[Kitt]

Fatta la maratona di Ferrara (era la mia prima), adesso devo capire come impostare le 4 settimane fino a Padova. Pensavo di considerare la maratona di ieri come lungo a -4....non me la sento domenica prossima di farne 36. Poi a -2 la mezza dei dogi.
Ieri a Ferrara era, per il mio fisico, già caldissimo nonostante fossi solo con la canotta. Speriamo a Padova di non andare sopra i 20 gradi!!

[martello]

@kitt: io starei leggerino con i km adesso, il lungo è fatto, ora servirebbe abituarsi a caldo che è arrivato. Stamattina grondavo sudore in canottiera, figuriamoci il 17 aprile!!!

[manto82]

Io alloggio in zona arrivo. Mi conviene prendere un taxi per andare allo stadio al mattino o le navette sono affidabili e frequenti?

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[muttleyspeed]

io sono gia' a 5 lunghi oltre i 30km a ritmi maratona (4.45/4.50) e in nessun di questi ho avuto problemi o crisi varie , spero non sia la tensione della gara a fregarmi

[Il Manu]

@muttley, io ne ho fatti solo un paio ....

[axl03]

Beato te @muttley iodevo fare il mio terzo ed ultimo domenica[emoji33] [emoji33]

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[DanieleQ]

@muttley Io sabato ho l'ultimo. Ma ho fatto già un 36 e un paio di 32 ai tuoi stessi ritmi. Speriamo ke la gara nn ci faccia troppe sorprese!!

[franzo]

Ciao a tutti purtroppo devo rinunciare a Padova se qualcuno e' interessato al mio pettorale lo metto in vendita sul Mercatino stasera

[muttleyspeed]

ho ancora un 28k da fare sabato e una mezza (Dogi) da tirare il 3 aprile , poi solo tapasciate di mantenimento