Andare a correre appena svegli 21

[oscar56]

Buon pomeriggio domenicale e complimenti ai gareggianti. Per me questa mattina uscito alle 7 con 22 gradi ma in canotta si stava benone. In programma 11k di superlento ma con più salitelle che potevo. Tutto OK con anche un cambio ritmo naturale gli ultimi 3 k buon segno.Tiremm innanz.

[Arla]

Buongiorno cari!
Stamattina riposo e mezz'ora di stretching, che stasera ho la visita medica...
Buon lunedì a tutti!

[run4fun]

Stamattina 11k tranquilli a sensazione.
Buona settimana a tutti!

[Scut]

Buongiorno a tutti, oggi 50' super lenti che ieri sera ho davvero mangiato e bevuto troppo.
qui diluvia
buona settimana a tutti!

[aiace.ct]

É lunedi anche x me dalle 05.00...fatto stretch e addominali...la corsa slitta alle 13.00 sui rulli col nastro....se riesco albeggio domani prima che portino la legna a ciocchi da stipare in garage...che conta come crossfit!
Onori agli uomini e donne che macinano km e si piazzano nelle zone alte delle classifiche.
Ora caffé.oggi ce ne vuole uno in piû.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Oggi riposo e mezz'ora tra core stability e posturale. Qui diluvia.

Buona giornata a tutti, io entro in 2 settimane di passione

[sutor]

oggi sveglia 5:50, mi sto vestendo per il mio solito giretto, sento che comincia a piovere, e non poco. A malincuore torno a letto per una mezz'oretta ancora.
Poi durante la colazione vedo che ha già smesso e pare quasi schiarire, dunque esco, fa un bel freschetto anche se ovviamente è molto umido.
20 minuti abbondanti di corsa, per me è già un record!

[gambacorta]

giorno .... forse mi prendo una settimana di relax per recuperare al meglio un po di energie, ma voi correte pure, eh!!
buon lunedì a tutti

[Gloria83]

Buongiorno ragazzi!
@run complimentissimi!
@arla
@gamba dopo tutti i km e dislivelli che hai macinato direi che ci può anche stare![emoji28]

Da me stamattina c’era un bel freschetto, ma ho fatto solo 11 km... gambe un po’ stanchine!

[peters1]

Buongiorno ragazzi,

complimenti a tutti gareggianti, e a Fuji che va a 4' e dico 4!!!!

@run

Corso ieri mattina 9 km solito giro, caldo umido ma retto bene. Siamo in progressione Niente 4 dalle mie parti!

Oggi si nuota in pausa pranzo.

Buone corse a tutti

P.