Garmin Coach

[oscar56]

Forse ho trovato, la tabella con i range delle zone che appare in ogni corsa con i tempi percorsi in ogni zona corrisponde a quella inserita di default nelle opzioni corsa avvisi del dispositivo, ho disattivato la funzione e quindi dovrebbe prendere le zone personalizzate.

[mb70]

Terminato il primo piano con gc, galloway 5 km, tranne il riscaldamento che è troppo breve e che consiglio a tutti di allungare secondo le proprie esigenze, mi è sembrato un buon piano per chi rientra dopo uno stop lungo. Purtroppo la mia ernia del disco non mi ha permesso di seguirlo del tutto ma mi ha permesso di migliorare senza problemi. Ora provo a fare un piano per la 21 km ma è solo un altro tentativo per riprendere.

[oscar56]

Ciao. Io lo finirò il 21 perché ho dovuto sospenderlo due volte. Anche per la mezza scegli Galloway? . Anch'io aumento il riscaldamento quando è 5 minuti. Invece in quello standard (10'+esercizi+10'defaticamento)vado avanti fino ad almeno 5/6km complessivi.

[mb70]

Ciao Oscar, provo il piano di coach Amy, un altro tentativo di riprendere visto che fino a primavera con la bici farò poco.

[jenga]

io Amy non ce l'ho...
mo finisco la tabella con Greg, poi la cerco...

[oscar56]

Farò un piano sui 10km attorno all'ora, di più non sono in grado come obbiettivo considerando il sovrappeso.

[garipoli]

Buongiorno a tutti,

è possibile utilizzare il programma anche su tapis roulant? Sull’orologio quale impostazione è meglio utilizzare ? “Virtual run” oppure “tapis roulant” ?

Grazie

[ceccooo]

Garmin coach è un software per la corsa all'aperto, non su tapis roulant. Vero che potresti (in linea teorica) utilizzare un foot POD quale sorgente di dati
escludendo così il GPS, ma è altrettanto vero che la corsa su macchinario è profondamente diversa da quella su strada.
Riguardo "virtual run" o "tapis roulant": non funziona così: Garmin coach utilizza il profilo corsa però con schermate proprie, non puoi selezionare alcunché di diverso.

[ceccooo]

Virtual Run serve per interfacciarsi con software tipo Zwift nella corsa su tapis.

[garipoli]

Garmin coach è un software per la corsa all'aperto, non su tapis roulant. Vero che potresti (in linea teorica) utilizzare un foot POD quale sorgente di dati
escludendo così il GPS, ma è altrettanto vero che la corsa su macchinario è profondamente diversa da quella su strada.
Riguardo "virtual run" o "tapis roulant": non funziona così: Garmin coach utilizza il profilo corsa però con schermate proprie, non puoi selezionare alcunché di diverso.

Grazie, lo uso all'aperto ma quando piove oppure per tenere un passo preciso volevo provare sul tapis.