Quale allenamento oggi MAGGIO 2020

[grantuking]

Lunedì ero stato graziato, ma oggi l'ho presa tutta Appena partito non piove, ma penso di non aver fatto 200mt che inizia piano piano, poi è venuta giù che la metà basta per una mezz'oretta. 11km in 1h11, questo moribondo vende cara la pelle +6kg pre pandemia, +8kg peso forma, FC imbarazzante.

[Casoales1973]

Stasera 10,8km tra 5 e 5'20

[Hat]

Stamani 20km lenti tranquilli, poca voglia di spingere in questo periodo visto la mancanza di gare...sto facendo molta palestra e un po’ di volume ma ritmi a piacere

[Filorunner94]

13.5km corsa in mattinata appena sveglio stasera altri 9km di corsa lenta.

[nicola_1990]

Questa sera 12,2 km lenti a 4'55" di media.

[ingpeo]

Dovevo recuperare un paio di giorni di inattività quindi stasera mi son pianificato un bel giretto di 15,3 km con 300m d+.
Gambe pesanti e ritmo basso ma li ho portati a casa, sudando un bel po' per l'umidità.
Un'ora e mezza spaccata.
Avevo mangiato poco e gli ultimi 2 km sono risultati più faticosi.
Tutto allenamento!

[iBob]

Per me mini uscita in serata, fatta il più piano possibile per cercare di non appesantire ancora la caviglia che ieri si lamentava.
4,9 km a 5'51", sensazioni così così.

Buone corse a tutti!

[aroldo74]

E buonasera.
Questo pomeriggio altri 10 Km.
Meno gente in giro. I runners post lock dawn saranno gia tornati sul divano a guardare netflix.

Ciao a tutti ed a presto.

[fujiko]

A metà mattina, 11.3K + allunghi, @5'56.

[Filorunner94]

Stamattina presto 40' a 4'30" di riscaldamento a seguore 12×150sprint in salita rec corsetta a scendere e finito con 2km a 3'50" fino a casa per 13.5 km totali.