Andare a correre...dopo lavoro 8

[filattiera]

Augurissimi a @Ing e buongiorno a tutti ovviamente.
Concordo con @ludo, due bei baffoni per @beppo ...

[jonathan]

#baffoniperbeppo

[jonathan]

AUGURI @Ingpeo

@conca ogni tanto fa bene prendersi una pausa, poi se vorrai e se torneranno gli stimoli tornerai a correre. L'importante è non smettere di fare sport a fare qualcosa che ti fa stare bene

ieri sera fatti 14,5Km venuti troppo veloci ma ero sovrappensiero e le gambe andavano senza fatica ; ad un certo punto ho anche spento la frontale da tanto che la luna era luminosa.
E' stato un momento magico: è stato meraviglioso correre al chiaro di luna tra le strade bianche nel silenzio, mi sono sentito benissimo e in pace.
Tutta la rabbia e frustrazione del lavoro svanita in un secondo

[iBob]

Recuperati adesso i 2 giorni di messaggi, ieri e lunedì sono state giornate più piene del solito
@JJ: in bocca al lupo per una quarantena rapida, per il virus mi sembra di capire tu stia già meglio quindi bene così
@Dr Molto bello l'approfondimento culturale sull'India

Lato corsa, lunedì CL con soliti scatti in salita, solo 7,6 km perché avevo poco tempo e quindi ho accorciato, e ieri sera invece sono riuscito a scendere sul Lung'Adige e ho provato la "tempo run" classica, 20' attorno a ritmo soglia, li ho fatti a 4'11".
E in mezzo ho comprato in offerta un paio di Mizuno nuove, che sto iniziando ad avere i chilometraggi un po' alti su tutte le scarpe

EDIT: letto ora, Auguri @Ing!!

[ingpeo]

Grazie!

[HappyFra]

Buongiorno stanza eeeee.........
B U O N C O M P L E A N N O I N G ! ! !
Tanti cari auguri!!
@Beppo: uellaaaaaa, davvero una bella biondina!
@Jonathan: come non quotarti? a volte esco a correre solo per quello, per resettare l'anima, per me non c'è nulla come il contatto con la natura che ha un effetto così potente, ieri sera mentre tornavo dopo la corsa la luna era così enorme e così vicina, stesse tue sensazioni
@Conca: va benon così amico, io penso che gioca molto anche il periodo difficile generale che tutti stiamo affrontando facendoti propendere per qualcosa di non troppo impegnativo, e ghe mancarea! vieni da un infortunio e sapendo quanto tu sia competitivo comprendo che ti girano le scatole a dover quasi ricominciare da capo a ricostruire una buona condizione, la sola cosa importante è che tu faccia quello che hai voglia e che in questo momento ti fa stare bene, per la corsa lo sai c'è sempre tempo se ti tornerà voglia (e io lo spero )
Lunedì alla fine niente corsa e matrimonio salvo così sono uscita ieri sera: scatti in salita seguiti da rip sui 100mt, allora, chiamarla salita è un pò eccessivo ma dato l'orario era il meglio che potevo avere nelle vicinanze e su strada conosciuta, il tutto mentre il giorno finiva regalandomi, ancora, colori spettacolari
a seguire 7 ripetizioni sui 100mt in piano, sarebbero state 8 da fare ma alla sesta ho sentito che ero un pò contratta coi quadricipiti e mi sono fermata a sette, va ben così, oggi se non vengo azzannata come al solito dai cani rabbiosi (clienti ) vorrei andare in pausa pranzo, vedremo

[VVale]

Passo per....


Auguri boss!

[ludovico_van]

#baffoniperbeppo

[Beppogo]

Ma beppo è (out)social e anche un po' (a)social, percio' niente #; non si vince contro una rock star
Non c'è trippa per gatti, con baffi o senza

[grantuking]

Auguri @ing
Situazione post vaccino: bene, ma non benissimo. Mi sono svegliato da poco, non ho dolori. Mi sento un pochino sfasato, stanco e con un leggero mal di testa. Vediamo come andrà oggi pomeriggio a lavoro.