Brescia

[ivan63]

E hai fatto i 35 km che dovevi?

Dovevo fare un ritmo di 15/20 secondi più lento del ritmo maratona essendo un LL, quindi tra i 5:25 e 5:30 seguendo il ritmo che voglio fare, seguendo il foglio di calcolo in "allenamento e tecnica" dovevo tenere rispetto al best 10km (45:30) un ritmo tra i 5:23 e i 5:33, alla fine ho una media di 5:26, 5 giri sono più alti 2 dovuti a pause tecniche , uno per bere alla cascina e due mi stavo addormentando, tutti gli altri sul 5:20/5:19.

Bene bene a Firenze farai un successone allora

[vince720]

Ragazzi, ma di quelli di voi della mia zona che vanno a riva del garda, c'è qualcuno che parte la domenica mattina con l'auto in modo da andare insieme? mi rompo di fare il viaggio e così potrei fare un pensierino per iscrivermi.

[sbarbi]

Bene bene a Firenze farai un successone allora

Ahsisi un sucCessone

[defender]

ciao ragazzi
sono nuovo del forum , e ho iniziat da poco a correre
prima camminavo su lunghe distanze
c'è qualcuno cn cui allenarsi zona nave-bovezzo ?

[sky79]

MI sa che da quelle parti non c'è nessuno defender

[defender]

accipicchia

[fisioandrea]

Mi sono ripreso dalle fatiche di NY e domani parto per brescia. Nel w/e vorrei ricominciare a muovere le gambe.

qualcuno può indicarmi un posto a Brescia dove poter correre?



danke!

[Fatdaddy]

Forse qui?

[fisioandrea]

Forse qui?

c'ho il culo ancora gelato dal prepartenza di NY e mi pesava fare una ricerca


grazie daddy

[Fatdaddy]

Che poi è un 3d impostato sui raduni pregara, ma magari...