Andare a correre... appena svegli 34

[EvaK]

Buongiorno! Uscita di corsa facile di 1h ma non mi sarei nemmeno fermata, nonostante il clima umidiccio appiccicaticcio, fatto 14,5 km e poi dovevo per forza rientrare e andare al lavoro. Finalmente battiti nella norma, dai che la condizione torna sarà per le emozioni dell’atletica alle Olimpiadi, che contagia!

[zolla]

Da me era freschino il giusto per correre, alle 6, poi è tornato prepotentemente il caldo.
Fatto quasi un'ora in collina....le giornate si iniziano a riaccorciare...aihmè.

[Arla]

Hola!

Stanotte qui ha fatto due gocce di pioggia, stamattina era nuvoloso e quindi vivibile, sono andata a fare la spesa presto e poi un' oretta di camminata di scarico in falsopiano, partita imballata, arrivata meglio, quindi ha funzionato, anche se ho degli indolenzimenti in alcuni punti del corpo che in genere ignoro...

Ora la mia giornata proseguirà con l' utilizzo della vaporella sulle fughe del bagno al piano terra e, se riesco, anche in cucina e soggiorno!

Buon lunedì e buona settimana a tutti!

[jeffetto]

Flash update:

Mi hanno richiesto indietro i mocassini, e questo va nel passivo diciamo ... so che senza questa notizia avreste avuto difficoltà ad addormentarvi

[percefal]

Buongiorno a tutti.
Oggi ho cominciato col livello 3 di Albanesi, raddoppiando di fatto il totale dei minuti di corsa rispetto al livello precedente.
Inizio tranquillo, ma l'ultima ripetuta e' stato tutto un trascinarmi…
Notizie positive: l'ho portata a termine, il battito cardiaco non e' mai andato sopra soglia (temevo di si), fondamentalmente e' andata meglio del previsto mancando i 5 km complessivi per un soffio.
Insomma, se tutto va bene, per fine mese potro' ricominciare con il Parkrun

[shasha74]

@jeffetto ....mandagli indietro quelli vecchi....

per me stamattina 10,4k tranquilli...le gambe erano un po' pesanti, le ripetute da 200 di ieri probabilmente hanno influito, oltre al fatto che adesso i lenti mi vengono proprio lenti e con battiti bassissimi.
Buon martedì

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane per me 6K easy. A seguire qualche skip.

Buona giornata a tutti

[jeffetto]

Buongiorno!

Vabbè inutile parlare dell'umidità .. ormai è standard ...
Stamattina ho chiuso quasi 15k. 1k risc + 10k CL + quasi 4K di corsa veloce (il quasi è dovuto al fatto che ero arrivato allo scooter, che psicologicamente per me è bloccante )
A parte il primo km che mi sembrava di essere in Cambogia, per il resto relativamente buone sensazioni ... i 4K veloci non erano dovuti a dire il vero, ho voluto un po' compensare la remissività dell'altro ieri

Buon freschetto a tutti!

[Evuelledi]

Buongiorno!
Per me stamani passeggiata mattutina con la piccola, che ha voluto includere una fermata stretching nel parco… mamma mia come sono messa male! Ho l’elasticità di un novantenne… un pezzo di legno è decisamente più mobile di me...

[jeffetto]

Vabbè ... un mobile è spesso di legno per cui tutto normale direi
Please don't ban me!