Gruppo appassionati corsa Sardegna

[Jollyroger]

Il contratto partirà dal primo luglio, ormai ci siamo.

La corsa non la voglio mollare, ci mancherebbe. In questi giorni si sono accavallati il periodo di riposo dovuto allo stop da parte del medico e l'inizio della formazione per il lavoro, quindi diciamo che il non potermi allenare mi ha fatto anche comodo, ma vedrò di riprendere da oggi.

Ciao!

[Jollyroger]

Analisi appena ritirate, il cpk è sceso a 200. Sempre alto, ma io solitamente ce l'ho fra 200 e 300.
In compenso il colesterolo totale è salito a 239... vabeh.

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[madferit]

@jollyroger,buon segno per il cpk...rientrato nella tua normalita'...@franziscu...ho in mente x il prossimo anno roma tromso(maratona di mezzanotte) e berlino...con target tempo roma e naturalmente berlino...poi niente di strano che i programmi cambieranno,ma la maratona x me ha lasciato un fascino che va ben oltre la corsa...quando penso a venezia mi vengono i brividi...la lunga preparazione,il mistero del muro,la tattica di gara

[Jollyroger]

Ok, esame sotto sforzo passato "ottimamente" come ha detto il medico. Pressione ok, spirometria ottima... tutto a posto. ^_^
Si può riprendere a faticare senza problemi.

[wsx]

Grande Jolly. Io da lunedì provo a riprendere. Speriamo la caviglia risponda bene.

[Jollyroger]

Ma sì, pensa positivo. ^_^
Io stasera ho ripreso ad allenarmi, corsetta col gruppo, è stato l'occasione per festeggiare il terzo compleanno dei "gruppi di corsa" che si ritrovano al Poetto.
Abbiamo fatto tutti fra i 6 e gli 8 km, per finire in fretta e darci alla cibanza.

Per me ha significato fare 6km, di cui registrati col Garmin 5: ho stoppato al quinto per avere un PB sui 5mila, visto che il ritmo è stato "sostenuto", alla faccia dell'andare tranquilli.

Cmq... media 5:50, non male dai.
Contando anche che siamo partiti subito "brillanti", quindi i classici due km di riscaldamento li ho fatti a 5:45...

Vabeh dai... mi sono sfogato!

[Jollyroger]

Ragazzi, comunicazione "di servizio": qualcuno di voi usa o ha mai usato il foot pod della Garmin e può darmi una mano a capire come funziona, come va calibrato ecc ecc?
Ovviamente in privato, così da non disturbare qui.
Grazie!

[pier]

Amici sardi, sto cercando una garetta in terra sarda tra il 13 e 25 di luglio, possibilmente a nord.
Lo scorso anno a Laerru, con aroldo e juanni, mi sono proprio divertito http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... ru#p908109 ; peccato che quest'anno si sia già tenuta a fine maggio.

[madferit]

ciao pier...ahime' delle gare pubblicate su fidal sardegna, l'unica in zona nord è a santa teresa di gallura il 26 luglio...le alternative sono farsi un bel viaggio di 300km e gareggiare in pista a Carbonia il 19 luglio(la mia citta' ma odio la pista),o a Dorgali(sempre per gli amanti della pista) il 25 luglio stesso...so che la Uisp(in collaborazione con la Fidal sempre)sta organizzando una mezza maratona con squadre di 3 persone(7km ciscuno) x Cagliari il 20 Luglio...ne colgo l'occasione per tutti,se qualcuno vuole farci un simpatico pensierino io sarei disponibile ad aggregarmi o formare una squadra(naturalmente senza pensieri di classifica),non credo siano d'obbligo vincoli societari...facciamo una squadra o 2 del RunningForum

[juanni]

Ciao Pier
bellissimo ricordo la gara a Laerru con la tua gradita compagnia e quella dell'amico Claudio
peccato abbiano cambiato il periodo di svolgimento.....rimpiangeremo sicuramente l'ottimo ed abbondante ristoro in piazza
Madferit ti ha già risposto, poche gare in quel periodo e molto distanti dalla tua base....
ci si tiene in contatto comunque, se fai un'escursione nel sud dell'isola fai un fischio, reincontrarti sarebbe un piacere