Preparazione maratona con Albanesi

[ilmara]

Finalmente è cominciato lo scarico

Sì è cominciato anche per me ma i primi due allenamenti della settimana li ho sentiti per bene, non è che sia poi così scaricante la settimana 11

[SalvoP]

@Pier, Verona 6 ottobre e Torino 17 novembre.
@Uomo, @Marcob, grazie!

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[marcob]

Finalmente è cominciato lo scarico

Sì è cominciato anche per me ma i primi due allenamenti della settimana li ho sentiti per bene, non è che sia poi così scaricante la settimana 11

Nemmeno la 12 è molto scaricante: domenica ne dovrete fare 42
Vedrai che dalla 13 scaricherai meglio
Con questo vi faccio gli auguri per un grande pb a Berlino

[ilmara]

Grazie 1000 Marco, anche se 'temo' che per il pb dovrò aspettare Venezia visto il traffico che ci sarà a Berlino, comunque provarci ci provo di sicuro

[Foia]

non è che sia poi così scaricante la settimana 11

Vero
Ieri ho fatto il 10x1000 che - sebbene fatto a RM - non è propriamente uno scarico. Almeno per come lo intendo io....
E poi i 21Km di domenica prossima proprio non li capisco

[maurizio81]

E poi i 21Km di domenica prossima proprio non li capisco

quoto!

[moranicola]

fate il conto dei km della penultima settimana di Albanesi rispetto alla settimana 8: con i 4 allenamenti sono 68 km e l'intensità è paragonabile (entrambe hanno la domenica i 21 km a RM). dove stà lo scarico? torno a ripetere (mio parere): o ti spacchi (carichi elevati fino alla penultima settimana) o fai il PB...il fatto è che che questo fa soldi a palate...mah

[Mad Mat]

Per ora non mi è arrivata nessuna fattura....
sperem!

[georunner]

@MadMat
noi siamo solo alla 5° settimana....
52giorni 16ore 15minuti 40secondi all'evento ....

[ilmara]

Bé albanesi ti fa correre 21 km a RM la domenica prima della gara ma pizzolato te ne fa correre 18 sempre a RM quindi non cambia poi molto e qualche motivo ci sará.

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