Quale allenamento TRAIL oggi?

[Semper79]

Ahah si speriamo dai grazie!!!

[juanni]

@Running_Wild: riprenditi in fretta
@Semper79: buone ferie

oggi recupero l'uscita di ieri che salta per via del forte mal di testa che non mi da tregua,
uscita sofferta, gambe pesanti e respirazione faticosa, incide sicuro il gran caldo che oggi si fa sentire.
porto a termine 13km di saliscendi su stradine e fasce antincendio:
http://connect.garmin.com/activity/548650644

[isaac]

... io non riesco nemmeno ad immaginare come si faccia a fare 110km con 6600m D+... chapeau davvero.

eh riflettendoci,io in un mese forse c'arrivo a quei km e D+
@forza running_wild
@Semper,non tornare troppo nero

[Running_Wild]

Grazie ragazzi! buoni sentieri a tutti! ...e buone ferie a semper

[giokaos]

Stamattina uscita trail con 500 m D+, poi bici da corsa 750 m D+

[Semper79]

Grazie a tutti per le buone ferie ragazzi! Mi spiace per il mal di testa juanni...brutta compagnia io ho quasi risolto da 1 anno a questa parte...
Si cerco di non abbronzarmi troppo isaac ma dopo tutta l'acqua che ho preso sui miei monti devo far asciugare le ossa...

Ciao a tutti e buon trail!

[juanni]

Semper79 raramente ne soffro, a parte quando soffia "su 'entu de makimine"

oggi uscita off road,
sono solo e decido di andare in esplorazione, voglio arrivare all'altipiano passando per un lato non ancora percorso,
vedo su google il percorso ottimale e parto,
piccola sosta dal mio Angelo e si prosegue,
dopo un paio di km mi trovo a percorrere le mie colline incolte, solo spine e pietre,
fino a trovare le fasce antincendio appena sistemate, arrivo fin sotto l'altipiano ma non riesco a salirci,
mancano poche decine di metri ma è una parete di roccia e non riesco a salirci,
decido di girarci attorno e provare altre piste,
comincia a fare buio e decido di rientrare,
ho però scoperto altre piste da battere e questo mi basta,
mi mancano i dislivelli, qui non ci stanno, dovrò allungare un po il giro per aumentarli
...piano piano
http://connect.garmin.com/activity/549312464

[giokaos]

C'è da dire che dove abito io non ho quel problema Stamattina solita prova 10' riscaldamento, 1000 m D+ In 47' rientro camminando. Allenamento "difficile" a causa della pioggia che ha reso i gradini di sasso scivolosi da fare paura http://connect.garmin.com/activity/549530629

[Semper79]

Grande juanni le esplorative sono belle uscite! credo di aver capito cosa volevi dire almeno spero...vento?

Grande gio! Mi sa che devo rivedere la stima che ho in mente per il tuo vk...

[juanni]

Semper79: letteralmente vento di pazzia

fra poco mi faccio la mia dose di off road, ed anche oggi si va in esplorazione