Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

[Poderoso 75]

Ho 38 anni

[ludovico_van]

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
32'29"	3'14"	gotti	*
33'41"	3'22"	Happyman	*
34'44"	3'28"	Tibet	30
35'07"	3'31"	Pito	*
35'30"	3'33"	LiberoStile	36
35'40"	3'34"	albertozan	*
35'50"	3'35"	Runn1ng	36
36'11"	3'37"	corsazen	*
36'24"	3'38"	lucac	41
36'30"	3'39"	runners2006	*
36'34"	3'39"	Cavo	22
36'40"	3'39"	dario88	22
36'41"	3'40"	Rampaz	36
36'43"	3'40"	maxcave - ante infortunio	29
36'50"	3'41"	pablo	*
37'10"	3'43"	ronie	29
37'42"	3'46"	tspanev	24
37'47"	3'47"	madeinjapan	37
37'50"	3'47"	Running4Passion	*
37'52"	3'47"	Luigar	41
38'07"	3'48"	Grin	*
38'25"	3'50"	gianluca72	*
38'39"	3'52"	Piertutor	31
38'45"	3'53"	Jack2266	*
38'45"	3'53"	gravity	36
38'47"	3'53"	max cave - post infortunio	38
38'50"	3'53"	armandos	*
38'51"	3'53"	gio89	22
38'58"	3'53"	Vince720	38
39'01"	3'54"	Gabri31	39
39'06"	3'54"	Vado_a_Correre	*
39'14"	3'55"	mattia82	*
39'15"	3'55"	MarcelloS.	33
39'20"	3'56"	Ale	61 (24...)
39'21"	3'56"	Rocha	41
39'25"	3'56"	uryens76	36
39'31"	3'57"	chebellocorrere	*
39'34"	3'57"	Franzo	40
39'36"	3'57"	pelle	43
39'41"	3'58"	Joe Mestizia	43
39'44"	4'58"	DanieleCrestani	27
39'45"	3'59"	now&forever	*
39'45"	3'59"	maumau1	43
39'50"	3'59"	Matpax	*
39'50"	3'59"	Leonechecorre	*
39'53"	3'59"	dicentraux	37
39'56"	3'59"	Luca[Celtics]
39'58"	3'59"	ritmosoglia	*
39'58"	3'59"	lumaca	33
39'59"	3'59"	lelegary	31

Da 40'00" fino a 44'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
40'07"	4'01"	Krily	*
40'15"	4'01"	sky79	31
40'18"	4'02"	adri82	*
40'35"	4'03"	agos74	38
40'36"	4'04"	Bruce11 ( Fabri)	45
40'38"	4'04"	Run_Franz_Run	40
40'38"	4'04"	moon182	29
40'53"	4'06"	marcominuti	20
41'00"	4'06"	dany79	*
41'00"	4'06"	rannerbuenu	*
41'10"	4'07"	Sandro74	37
41'14"	4'07"	Bombo81	29
41'18"	4'08"	Fabrizio15373	*
41'20"	4'08"	ZioBaga	*
41'20"	4'08"	biglux	40
41'26"	4'13"	Saverioba74	37
41'30"	4'09"	LELLO72	*
41'31"	4'09"	GabydiCorsa	*
41'33"	4'09"	dovedavide	40
41'35"	4'09"	Duende77	34
41'37"	4'10"	FILIPPIDE	*
41'40"	4'10"	Lorespo	*
41'44"	4'10"	Run Lucky Run	41
41'47"	4'10"	giampifried	*
41'53"	4'11"	Nico82	29
41'57"	4'10"	Jack87!	23
41'59"	4'12"	Sharky	38
42'00"	4'12"	fabrizio ventimiglia	35
42'00"	4'12"	fabrizius25	*
42'04"	4'12"	marcellide	*
42'05"	4'12"	Anve73	39
42'13"	4'13"	Corio69	*
42'15"	4'13"	tkdani	*
42'25"	4'14"	Googleplex	28
42'34"	4'15"	Overmars	32
42'36"	4'15"	max333	52
42'37"	4'16"	ilbaio74	38
42'45"	4'17"	juanni	47
42'48"	4'17"	Sarah13	27
42'51"	4'17"	giampis	46
42'56"	4'18"	panormitanus	*
43'00"	4'18"	marcello	*
43'01"	4'18"	riki corre	46
43'11"	4'19"	oscar78	*
43'14"	4'19"	castoro	38
43'16"	4'20"	cesarecolasanti	43
43'18"	4'20"	gio63	*
43'20"	4'20"	annarella	*
43'20"	4'20"	insane	31
43'22"	4'20"	Tazio	*
43'39"	4'22"	Jakon	39
43'41"	4'22"	Boblor	27
43'44"	4'22"	filidieci	*
43'49"	4'22"	Pablo74	37
44'10"	4'25"	Pwm	*
44'13"	4'25"	drarto	*
44'13"	4'25"	ChippZ	19
44'17"	4'26"	mizzium	43
44'20"	4'26"	Panico71	41
44'23"	4'26"	ubald	29
44'25"	4'27"	gianlupappalardo	*
44'26"	4'27"	Ale57	51
44'30"	4'27"	robertoandlaura	40
44'35"	4'27"	Disti	26
44'37"	4'27"	gian™	*
44'39"	4'27"	Omar	*
44'43"	4'28"	maffoni demis	37
44'44"	4'28"	Daniloge	36
44'55"	4'30"	nathan21	*
44'57"	4'30"	arrotino72	40

Da 45'00" fino a 49'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
45'00"	4'30"	autoRUN	30
45'03"	4'30"	Bici-Scarpe	30
45'06"	4'31"	VincenzoC	*
45'07"	4'31"	pata	*
45'11"	4'31"	ilcampa	27
45'15"	4'31"	Merlino	*
45'16"	4'31"	Heidy	*
45'16"	4'31"	marek	*
45'22"	4'32"	RiccardoS	35
45'25"	4'32"	Andr79	*
45'26"	4'32"	Lcmanto	39
45'31"	4'32"	imax	26
45'35"	4'34"	Marcj335	*
45'35"	4'34"	ForrestG	*
45'37"	4'34"	teo68	*
45'40"	4'34"	too fast	44
45'47"	4'35"	Randagiochecorre	*
45'49"	4'35"	mimmo	*
45'51"	4'35"	grid	47
45'58"	4'35"	Andreatv	*
46'05"	4'36"	Vale1969	42
46'07"	4'37"	Panico71	40
46'09"	4'37"	zephirus67	44
46'09"	4'37"	loris.c allenamento	34
46'20"	4'38"	Eastwood	21
46'20"	4'38"	jegger	31
46'30"	4'39"	lukan	36
46'30"	4'39"	manfre69	42
46'39"	4'39"	igiul	44
46'40"	4'39"	pagno	*
46'43"	4'40"	pod4passion	*
46'43"	4'40"	loris.c gara	34
46'47"	4'41"	marek	*
46'50"	4'41"	ginochecorre	47
46'51"	4'41"	inachis	*
46'54"	4'41"	filorun	42
46'57"	4'41"	teo68	*
47'01"	4'42"	vale1969	41
47'05"	4'42"	billkid12	34
47'05"	5'05"	Barbara	35
47'07"	4'42"	Heathcliff	32
47'19"	4'44"	Claudio	*
47'23"	4'44"	federica	*
47'34"	4'46"	sberla	*
47'40"	4'46"	mmichele	30
47'41"	4'46"	Alan	28
47'42"	4'46"	gvolta	*
47'45"	4'46"	-Francesco-	*
47'52"	4'47"	Foia	45
47'59"	4'48"	mazzi9	*
48'10"	4'49"	guru	29
48'15"	4'50"	rbljma	*
48'20"	4'50"	kimmino
48'21"	4'50"	micinosoft	41
48'25"	4'51"	Cooper	*
48'26"	4'51"	rogeraccio	35
48'26"	4'51"	ste&pepe	35
48'30"	4'51"	Biccio72	*
48'30"	4'51"	geppo	*
48'34"	4'51"	deep66it	*
48'37"	4'49"	Gastonepap	28
48'39"	4'51"	Gepy	*
48'50"	4'53"	walter70	40
48'56"	4'54"	Rennino	37
49'00"	4'54"	maurizio	*
49'06"	4'54"	madshark	34
49'16"	4'55"	GIGANTE1976	35
49'16"	4'55"	genio10	29
49'18"	4'56"	Sandrun	41
49'25"	4'57"	paolomax	*
49'26"	4'57"	Leoper	41
49'30"	4'57"	Goz	32
49'32"	4'58"	carlonigri	*
49'32"	4'58"	lasetto	*
49'40"	4'58"	marcorun	53
49'51"	4'59"	Ricky	*

Da 50'00" fino a 59'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
50'00"	5'00"	ingpeo	*
50'00"	5'00"	AlexB	*
50'00"	5'00"	lukan	*
50'18"	5'00"	stevec76	35
50'19"	5'01"	Vecchiofilli	38
50'20"	5'01"	Aleve	37
50'28"	5'02"	Manuela	35
50'51"	5'05"	oigirg	36
51'00"	5'06"	berto	*
51'03"	5'07"	SilviaJ	*
51'30""	5'09"	Tolly	41
51'46"	5'11"	Podistica San Damaso	*
52'00"	5'12"	Giuseppe	*
52'07"	5'07"	saveriociavarella	35
52'30"	5'15"	rbljma	46
52'29"	5'15"	pescedalenza	38
52'30"	5'15"	spartan	30
52'42"	5'16"	ossigeno nero	36
52'43"	5'20"	nico83040	*
53'01"	5'18"	caipiro	31
53'01"	5'18"	franciswolves	21
53'08"	5'18"	Carola	52
53'12"	5'19"	Serpico	*
53'16"	5'20"	Ettore61	51
53'20"	5'20"	doc87	23
53'21"	5'20"	Andrunner	31
53'14"	5'14"	wally64	48
53'26"	5'21"	lele12987	24
53'37"	5'21"	gemon	*
53'40"	5'21"	Pippo1978	32
54'00"	5'24"	FLYRunner	*
54'35"	5'27"	Alessandro S.	34
54'45"	5'29"	Gulla	*
55'00"	5'30"	dave	*
55'00"	5'30"	TUAREG	48
55'07"	5'32"	MassiMe	38
55'12"	5'32"	Miro69
55'19"	5'32"	Sindaco80	*
56'03"	5'37"	simpep	61
56'17"	5'38"	Enrico Pallazzo	*
56'38"	5'40"	Lella	31
57'00"	5'42"	bibo	*
57'08"	5'43"	Vic	40
57'30"	5'45"	Anthor	*
57'52"	5'47"	Canga	47
57'52"	5'47"	lilligas	*
58'00"	5'48"	leonardhomer	*
58'01"	5'48"	Martinaina	53
58'55"	5'54"	Mike_Husky	45
58'58"	5'54"	Max@RunningForum	41
59'33"	5'57"	il ciccio	47

Da 60'00" fino a 69'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
61'26"	6'08"	kikkofede	24
62'08"	6'13"	Lasombra	29
62'48"	6'16"	daniela.a	29
63'00"	6'18"	corsamatta	*
63'00"	6'18"	runningmamy	*
66'04"	6'36"	jesus_was_rasta	*

Da 70'00" a oltre

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
70'00"	7'00"	zarabeth	41
75'00"	7'30"	dreamer	*
78'00"	7'48"	marco'therunner'	*

Luca, ti ho inserito.

[Luca[Celtics]]

bless!!

[Gianpho]

Ciao a tutti, io 33 anni e miglior tempo sui 10K : 41.03 - Strada
Vorrei però farvi una domanda...com è possibile confrontare i tempi di ciascuno di noi?
Mi spiego meglio...Io corro i 10K su asfalto e su un percorso in cui sono presenti molte salite, anche abbastanza lunghe ( salite che poi non diventano discese in quanto non si tratta di un circuito chiuso) . Come può il mio tempo essere confrontato con quello di un corridore che magari corre su pista, in assenza totale di vento oppure di una persona che corre su un terreno accidentato e quindi che presenta più diffcioltà?
Quindi quando incontro un amico, il quale come me ha la passione per la corsa, e mi chiede...tu in quanto fai i 5K' o i 10K ? ecco, mi sembra una domanda posta non correttamente in quanto sul tempo influiscono una miriade di fattori... Ditemi voi se sbaglio e se sto dicendo fesserie

Buona serata a tutti

[davide1977]

Solitamente si tende ad indicare il PB, percui sta a te cercare le condizioni ottimali (fisiche e ambientali) per stabilirlo poi puoi sempre specificare alcune condizioni penalizzanti(10k in allenamento,su collinare,primi 10k di una gara ecc)
Tieni comunque presente che qui non si parla di livelli professionistici percui postare i nostri PB è solamente un modo per condividere con amici e compagni di corsa i nostri progressi ed il frutto delle nostre fatiche ed il tempo ha un valore tuttosommato relativo
P.S. Nel tuo caso le discese non compensano le salite Quello che perdi salendo lo recuperi solo in parte in discesa,percui se vuoi avere un dato veramente attendibile non ti resta che trovarti una bella gara piatta e prepararla a dovere

[jegger]

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
32'29"	3'14"	gotti	*
33'41"	3'22"	Happyman	*
34'44"	3'28"	Tibet	30
35'07"	3'31"	Pito	*
35'30"	3'33"	LiberoStile	36
35'40"	3'34"	albertozan	*
35'50"	3'35"	Runn1ng	36
36'11"	3'37"	corsazen	*
36'24"	3'38"	lucac	41
36'30"	3'39"	runners2006	*
36'34"	3'39"	Cavo	22
36'40"	3'39"	dario88	22
36'41"	3'40"	Rampaz	36
36'43"	3'40"	maxcave - ante infortunio	29
36'50"	3'41"	pablo	*
37'10"	3'43"	ronie	29
37'42"	3'46"	tspanev	24
37'47"	3'47"	madeinjapan	37
37'50"	3'47"	Running4Passion	*
37'52"	3'47"	Luigar	41
38'07"	3'48"	Grin	*
38'25"	3'50"	gianluca72	*
38'39"	3'52"	Piertutor	31
38'45"	3'53"	Jack2266	*
38'45"	3'53"	gravity	36
38'47"	3'53"	max cave - post infortunio	38
38'50"	3'53"	armandos	*
38'51"	3'53"	gio89	22
38'58"	3'53"	Vince720	38
39'01"	3'54"	Gabri31	39
39'06"	3'54"	Vado_a_Correre	*
39'14"	3'55"	mattia82	*
39'15"	3'55"	MarcelloS.	33
39'20"	3'56"	Ale	61 (24...)
39'21"	3'56"	Rocha	41
39'25"	3'56"	uryens76	36
39'31"	3'57"	chebellocorrere	*
39'34"	3'57"	Franzo	40
39'36"	3'57"	pelle	43
39'41"	3'58"	Joe Mestizia	43
39'44"	4'58"	DanieleCrestani	27
39'45"	3'59"	now&forever	*
39'45"	3'59"	maumau1	43
39'50"	3'59"	Matpax	*
39'50"	3'59"	Leonechecorre	*
39'53"	3'59"	dicentraux	37
39'56"	3'59"	Luca[Celtics]
39'58"	3'59"	ritmosoglia	*
39'58"	3'59"	lumaca	33
39'59"	3'59"	lelegary	31

Da 40'00" fino a 44'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
40'07"	4'01"	Krily	*
40'15"	4'01"	sky79	31
40'18"	4'02"	adri82	*
40'35"	4'03"	agos74	38
40'36"	4'04"	Bruce11 ( Fabri)	45
40'38"	4'04"	Run_Franz_Run	40
40'38"	4'04"	moon182	29
40'53"	4'06"	marcominuti	20
41'00"	4'06"	dany79	*
41'00"	4'06"	rannerbuenu	*
41'10"	4'07"	Sandro74	37
41'14"	4'07"	Bombo81	29
41'18"	4'08"	Fabrizio15373	*
41'20"	4'08"	ZioBaga	*
41'20"	4'08"	biglux	40
41'26"	4'13"	Saverioba74	37
41'30"	4'09"	LELLO72	*
41'31"	4'09"	GabydiCorsa	*
41'33"	4'09"	dovedavide	40
41'35"	4'09"	Duende77	34
41'37"	4'10"	FILIPPIDE	*
41'40"	4'10"	Lorespo	*
41'44"	4'10"	Run Lucky Run	41
41'47"	4'10"	giampifried	*
41'53"	4'11"	Nico82	29
41'57"	4'10"	Jack87!	23
41'59"	4'12"	Sharky	38
42'00"	4'12"	fabrizio ventimiglia	35
42'00"	4'12"	fabrizius25	*
42'04"	4'12"	marcellide	*
42'05"	4'12"	Anve73	39
42'13"	4'13"	Corio69	*
42'15"	4'13"	tkdani	*
42'25"	4'14"	Googleplex	28
42'34"	4'15"	Overmars	32
42'36"	4'15"	max333	52
42'37"	4'16"	ilbaio74	38
42'45"	4'17"	juanni	47
42'48"	4'17"	Sarah13	27
42'51"	4'17"	giampis	46
42'56"	4'18"	panormitanus	*
43'00"	4'18"	marcello	*
43'01"	4'18"	riki corre	46
43'11"	4'19"	oscar78	*
43'14"	4'19"	castoro	38
43'16"	4'20"	cesarecolasanti	43
43'18"	4'20"	gio63	*
43'20"	4'20"	annarella	*
43'20"	4'20"	insane	31
43'22"	4'20"	Tazio	*
43'39"	4'22"	Jakon	39
43'41"	4'22"	Boblor	27
43'44"	4'22"	filidieci	*
43'49"	4'22"	Pablo74	37
44'10"	4'25"	Pwm	*
44'13"	4'25"	drarto	*
44'13"	4'25"	ChippZ	19
44'17"	4'26"	mizzium	43
44'20"	4'26"	Panico71	41
44'23"	4'26"	ubald	29
44'25"	4'27"	gianlupappalardo	*
44'26"	4'27"	Ale57	51
44'30"	4'27"	robertoandlaura	40
44'35"	4'27"	Disti	26
44'36"	4'27"	jegger	31
44'37"	4'27"	gian™	*
44'39"	4'27"	Omar	*
44'43"	4'28"	maffoni demis	37
44'44"	4'28"	Daniloge	36
44'55"	4'30"	nathan21	*
44'57"	4'30"	arrotino72	40

Da 45'00" fino a 49'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
45'00"	4'30"	autoRUN	30
45'03"	4'30"	Bici-Scarpe	30
45'06"	4'31"	VincenzoC	*
45'07"	4'31"	pata	*
45'11"	4'31"	ilcampa	27
45'15"	4'31"	Merlino	*
45'16"	4'31"	Heidy	*
45'16"	4'31"	marek	*
45'22"	4'32"	RiccardoS	35
45'25"	4'32"	Andr79	*
45'26"	4'32"	Lcmanto	39
45'31"	4'32"	imax	26
45'35"	4'34"	Marcj335	*
45'35"	4'34"	ForrestG	*
45'37"	4'34"	teo68	*
45'40"	4'34"	too fast	44
45'47"	4'35"	Randagiochecorre	*
45'49"	4'35"	mimmo	*
45'51"	4'35"	grid	47
45'58"	4'35"	Andreatv	*
46'05"	4'36"	Vale1969	42
46'07"	4'37"	Panico71	40
46'09"	4'37"	zephirus67	44
46'09"	4'37"	loris.c allenamento	34
46'20"	4'38"	Eastwood	21
46'30"	4'39"	lukan	36
46'30"	4'39"	manfre69	42
46'39"	4'39"	igiul	44
46'40"	4'39"	pagno	*
46'43"	4'40"	pod4passion	*
46'43"	4'40"	loris.c gara	34
46'47"	4'41"	marek	*
46'50"	4'41"	ginochecorre	47
46'51"	4'41"	inachis	*
46'54"	4'41"	filorun	42
46'57"	4'41"	teo68	*
47'01"	4'42"	vale1969	41
47'05"	4'42"	billkid12	34
47'05"	5'05"	Barbara	35
47'07"	4'42"	Heathcliff	32
47'19"	4'44"	Claudio	*
47'23"	4'44"	federica	*
47'34"	4'46"	sberla	*
47'40"	4'46"	mmichele	30
47'41"	4'46"	Alan	28
47'42"	4'46"	gvolta	*
47'45"	4'46"	-Francesco-	*
47'52"	4'47"	Foia	45
47'59"	4'48"	mazzi9	*
48'10"	4'49"	guru	29
48'15"	4'50"	rbljma	*
48'20"	4'50"	kimmino
48'21"	4'50"	micinosoft	41
48'25"	4'51"	Cooper	*
48'26"	4'51"	rogeraccio	35
48'26"	4'51"	ste&pepe	35
48'30"	4'51"	Biccio72	*
48'30"	4'51"	geppo	*
48'34"	4'51"	deep66it	*
48'37"	4'49"	Gastonepap	28
48'39"	4'51"	Gepy	*
48'50"	4'53"	walter70	40
48'56"	4'54"	Rennino	37
49'00"	4'54"	maurizio	*
49'06"	4'54"	madshark	34
49'16"	4'55"	GIGANTE1976	35
49'16"	4'55"	genio10	29
49'18"	4'56"	Sandrun	41
49'25"	4'57"	paolomax	*
49'26"	4'57"	Leoper	41
49'30"	4'57"	Goz	32
49'32"	4'58"	carlonigri	*
49'32"	4'58"	lasetto	*
49'40"	4'58"	marcorun	53
49'51"	4'59"	Ricky	*

Da 50'00" fino a 59'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
50'00"	5'00"	ingpeo	*
50'00"	5'00"	AlexB	*
50'00"	5'00"	lukan	*
50'18"	5'00"	stevec76	35
50'19"	5'01"	Vecchiofilli	38
50'20"	5'01"	Aleve	37
50'28"	5'02"	Manuela	35
50'51"	5'05"	oigirg	36
51'00"	5'06"	berto	*
51'03"	5'07"	SilviaJ	*
51'30""	5'09"	Tolly	41
51'46"	5'11"	Podistica San Damaso	*
52'00"	5'12"	Giuseppe	*
52'07"	5'07"	saveriociavarella	35
52'30"	5'15"	rbljma	46
52'29"	5'15"	pescedalenza	38
52'30"	5'15"	spartan	30
52'42"	5'16"	ossigeno nero	36
52'43"	5'20"	nico83040	*
53'01"	5'18"	caipiro	31
53'01"	5'18"	franciswolves	21
53'08"	5'18"	Carola	52
53'12"	5'19"	Serpico	*
53'16"	5'20"	Ettore61	51
53'20"	5'20"	doc87	23
53'21"	5'20"	Andrunner	31
53'14"	5'14"	wally64	48
53'26"	5'21"	lele12987	24
53'37"	5'21"	gemon	*
53'40"	5'21"	Pippo1978	32
54'00"	5'24"	FLYRunner	*
54'35"	5'27"	Alessandro S.	34
54'45"	5'29"	Gulla	*
55'00"	5'30"	dave	*
55'00"	5'30"	TUAREG	48
55'07"	5'32"	MassiMe	38
55'12"	5'32"	Miro69
55'19"	5'32"	Sindaco80	*
56'03"	5'37"	simpep	61
56'17"	5'38"	Enrico Pallazzo	*
56'38"	5'40"	Lella	31
57'00"	5'42"	bibo	*
57'08"	5'43"	Vic	40
57'30"	5'45"	Anthor	*
57'52"	5'47"	Canga	47
57'52"	5'47"	lilligas	*
58'00"	5'48"	leonardhomer	*
58'01"	5'48"	Martinaina	53
58'55"	5'54"	Mike_Husky	45
58'58"	5'54"	Max@RunningForum	41
59'33"	5'57"	il ciccio	47

Da 60'00" fino a 69'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
61'26"	6'08"	kikkofede	24
62'08"	6'13"	Lasombra	29
62'48"	6'16"	daniela.a	29
63'00"	6'18"	corsamatta	*
63'00"	6'18"	runningmamy	*
66'04"	6'36"	jesus_was_rasta	*

Da 70'00" a oltre

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
70'00"	7'00"	zarabeth	41
75'00"	7'30"	dreamer	*
78'00"	7'48"	marco'therunner'	*

[filorun]

Aggiorno con piacere dopo la gara di stamani

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
32'29"	3'14"	gotti	*
33'41"	3'22"	Happyman	*
34'44"	3'28"	Tibet	30
35'07"	3'31"	Pito	*
35'30"	3'33"	LiberoStile	36
35'40"	3'34"	albertozan	*
35'50"	3'35"	Runn1ng	36
36'11"	3'37"	corsazen	*
36'24"	3'38"	lucac	41
36'30"	3'39"	runners2006	*
36'34"	3'39"	Cavo	22
36'40"	3'39"	dario88	22
36'41"	3'40"	Rampaz	36
36'43"	3'40"	maxcave - ante infortunio	29
36'50"	3'41"	pablo	*
37'10"	3'43"	ronie	29
37'42"	3'46"	tspanev	24
37'47"	3'47"	madeinjapan	37
37'50"	3'47"	Running4Passion	*
37'52"	3'47"	Luigar	41
38'07"	3'48"	Grin	*
38'25"	3'50"	gianluca72	*
38'39"	3'52"	Piertutor	31
38'45"	3'53"	Jack2266	*
38'45"	3'53"	gravity	36
38'47"	3'53"	max cave - post infortunio	38
38'50"	3'53"	armandos	*
38'51"	3'53"	gio89	22
38'58"	3'53"	Vince720	38
39'01"	3'54"	Gabri31	39
39'06"	3'54"	Vado_a_Correre	*
39'14"	3'55"	mattia82	*
39'15"	3'55"	MarcelloS.	33
39'20"	3'56"	Ale	61 (24...)
39'21"	3'56"	Rocha	41
39'25"	3'56"	uryens76	36
39'31"	3'57"	chebellocorrere	*
39'34"	3'57"	Franzo	40
39'36"	3'57"	pelle	43
39'41"	3'58"	Joe Mestizia	43
39'44"	4'58"	DanieleCrestani	27
39'45"	3'59"	now&forever	*
39'45"	3'59"	maumau1	43
39'50"	3'59"	Matpax	*
39'50"	3'59"	Leonechecorre	*
39'53"	3'59"	dicentraux	37
39'56"	3'59"	Luca[Celtics]
39'58"	3'59"	ritmosoglia	*
39'58"	3'59"	lumaca	33
39'59"	3'59"	lelegary	31

Da 40'00" fino a 44'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
40'07"	4'01"	Krily	*
40'15"	4'01"	sky79	31
40'18"	4'02"	adri82	*
40'35"	4'03"	agos74	38
40'36"	4'04"	Bruce11 ( Fabri)	45
40'38"	4'04"	Run_Franz_Run	40
40'38"	4'04"	moon182	29
40'53"	4'06"	marcominuti	20
41'00"	4'06"	dany79	*
41'00"	4'06"	rannerbuenu	*
41'10"	4'07"	Sandro74	37
41'14"	4'07"	Bombo81	29
41'18"	4'08"	Fabrizio15373	*
41'20"	4'08"	ZioBaga	*
41'20"	4'08"	biglux	40
41'26"	4'13"	Saverioba74	37
41'30"	4'09"	LELLO72	*
41'31"	4'09"	GabydiCorsa	*
41'33"	4'09"	dovedavide	40
41'35"	4'09"	Duende77	34
41'37"	4'10"	FILIPPIDE	*
41'40"	4'10"	Lorespo	*
41'44"	4'10"	Run Lucky Run	41
41'47"	4'10"	giampifried	*
41'53"	4'11"	Nico82	29
41'57"	4'10"	Jack87!	23
41'59"	4'12"	Sharky	38
42'00"	4'12"	fabrizio ventimiglia	35
42'00"	4'12"	fabrizius25	*
42'04"	4'12"	marcellide	*
42'05"	4'12"	Anve73	39
42'13"	4'13"	Corio69	*
42'15"	4'13"	tkdani	*
42'25"	4'14"	Googleplex	28
42'34"	4'15"	Overmars	32
42'36"	4'15"	max333	52
42'37"	4'16"	ilbaio74	38
42'45"	4'17"	juanni	47
42'48"	4'17"	Sarah13	27
42'51"	4'17"	giampis	46
42'56"	4'18"	panormitanus	*
43'00"	4'18"	marcello	*
43'01"	4'18"	riki corre	46
43'11"	4'19"	oscar78	*
43'14"	4'19"	castoro	38
43'16"	4'20"	cesarecolasanti	43
43'18"	4'20"	gio63	*
43'20"	4'20"	annarella	*
43'20"	4'20"	insane	31
43'22"	4'20"	Tazio	*
43'39"	4'22"	Jakon	39
43'41"	4'22"	Boblor	27
43'44"	4'22"	filidieci	*
43'49"	4'22"	Pablo74	37
44'10"	4'25"	Pwm	*
44'13"	4'25"	drarto	*
44'13"	4'25"	ChippZ	19
44'17"	4'26"	mizzium	43
44'20"	4'26"	Panico71	41
44'23"	4'26"	ubald	29
44'25"	4'27"	gianlupappalardo	*
44'25"	4'27"	filorun	42
44'26"	4'27"	Ale57	51
44'30"	4'27"	robertoandlaura	40
44'35"	4'27"	Disti	26
44'36"	4'27"	jegger	31
44'37"	4'27"	gian™	*
44'39"	4'27"	Omar	*
44'43"	4'28"	maffoni demis	37
44'44"	4'28"	Daniloge	36
44'55"	4'30"	nathan21	*
44'57"	4'30"	arrotino72	40

Da 45'00" fino a 49'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
45'00"	4'30"	autoRUN	30
45'03"	4'30"	Bici-Scarpe	30
45'06"	4'31"	VincenzoC	*
45'07"	4'31"	pata	*
45'11"	4'31"	ilcampa	27
45'15"	4'31"	Merlino	*
45'16"	4'31"	Heidy	*
45'16"	4'31"	marek	*
45'22"	4'32"	RiccardoS	35
45'25"	4'32"	Andr79	*
45'26"	4'32"	Lcmanto	39
45'31"	4'32"	imax	26
45'35"	4'34"	Marcj335	*
45'35"	4'34"	ForrestG	*
45'37"	4'34"	teo68	*
45'40"	4'34"	too fast	44
45'47"	4'35"	Randagiochecorre	*
45'49"	4'35"	mimmo	*
45'51"	4'35"	grid	47
45'58"	4'35"	Andreatv	*
46'05"	4'36"	Vale1969	42
46'07"	4'37"	Panico71	40
46'09"	4'37"	zephirus67	44
46'09"	4'37"	loris.c allenamento	34
46'20"	4'38"	Eastwood	21
46'30"	4'39"	lukan	36
46'30"	4'39"	manfre69	42
46'39"	4'39"	igiul	44
46'40"	4'39"	pagno	*
46'43"	4'40"	pod4passion	*
46'43"	4'40"	loris.c gara	34
46'47"	4'41"	marek	*
46'50"	4'41"	ginochecorre	47
46'51"	4'41"	inachis	*
46'57"	4'41"	teo68	*
47'01"	4'42"	vale1969	41
47'05"	4'42"	billkid12	34
47'05"	5'05"	Barbara	35
47'07"	4'42"	Heathcliff	32
47'19"	4'44"	Claudio	*
47'23"	4'44"	federica	*
47'34"	4'46"	sberla	*
47'40"	4'46"	mmichele	30
47'41"	4'46"	Alan	28
47'42"	4'46"	gvolta	*
47'45"	4'46"	-Francesco-	*
47'52"	4'47"	Foia	45
47'59"	4'48"	mazzi9	*
48'10"	4'49"	guru	29
48'15"	4'50"	rbljma	*
48'20"	4'50"	kimmino
48'21"	4'50"	micinosoft	41
48'25"	4'51"	Cooper	*
48'26"	4'51"	rogeraccio	35
48'26"	4'51"	ste&pepe	35
48'30"	4'51"	Biccio72	*
48'30"	4'51"	geppo	*
48'34"	4'51"	deep66it	*
48'37"	4'49"	Gastonepap	28
48'39"	4'51"	Gepy	*
48'50"	4'53"	walter70	40
48'56"	4'54"	Rennino	37
49'00"	4'54"	maurizio	*
49'06"	4'54"	madshark	34
49'16"	4'55"	GIGANTE1976	35
49'16"	4'55"	genio10	29
49'18"	4'56"	Sandrun	41
49'25"	4'57"	paolomax	*
49'26"	4'57"	Leoper	41
49'30"	4'57"	Goz	32
49'32"	4'58"	carlonigri	*
49'32"	4'58"	lasetto	*
49'40"	4'58"	marcorun	53
49'51"	4'59"	Ricky	*

Da 50'00" fino a 59'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
50'00"	5'00"	ingpeo	*
50'00"	5'00"	AlexB	*
50'00"	5'00"	lukan	*
50'18"	5'00"	stevec76	35
50'19"	5'01"	Vecchiofilli	38
50'20"	5'01"	Aleve	37
50'28"	5'02"	Manuela	35
50'51"	5'05"	oigirg	36
51'00"	5'06"	berto	*
51'03"	5'07"	SilviaJ	*
51'30""	5'09"	Tolly	41
51'46"	5'11"	Podistica San Damaso	*
52'00"	5'12"	Giuseppe	*
52'07"	5'07"	saveriociavarella	35
52'30"	5'15"	rbljma	46
52'29"	5'15"	pescedalenza	38
52'30"	5'15"	spartan	30
52'42"	5'16"	ossigeno nero	36
52'43"	5'20"	nico83040	*
53'01"	5'18"	caipiro	31
53'01"	5'18"	franciswolves	21
53'08"	5'18"	Carola	52
53'12"	5'19"	Serpico	*
53'16"	5'20"	Ettore61	51
53'20"	5'20"	doc87	23
53'21"	5'20"	Andrunner	31
53'14"	5'14"	wally64	48
53'26"	5'21"	lele12987	24
53'37"	5'21"	gemon	*
53'40"	5'21"	Pippo1978	32
54'00"	5'24"	FLYRunner	*
54'35"	5'27"	Alessandro S.	34
54'45"	5'29"	Gulla	*
55'00"	5'30"	dave	*
55'00"	5'30"	TUAREG	48
55'07"	5'32"	MassiMe	38
55'12"	5'32"	Miro69
55'19"	5'32"	Sindaco80	*
56'03"	5'37"	simpep	61
56'17"	5'38"	Enrico Pallazzo	*
56'38"	5'40"	Lella	31
57'00"	5'42"	bibo	*
57'08"	5'43"	Vic	40
57'30"	5'45"	Anthor	*
57'52"	5'47"	Canga	47
57'52"	5'47"	lilligas	*
58'00"	5'48"	leonardhomer	*
58'01"	5'48"	Martinaina	53
58'55"	5'54"	Mike_Husky	45
58'58"	5'54"	Max@RunningForum	41
59'33"	5'57"	il ciccio	47

Da 60'00" fino a 69'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
61'26"	6'08"	kikkofede	24
62'08"	6'13"	Lasombra	29
62'48"	6'16"	daniela.a	29
63'00"	6'18"	corsamatta	*
63'00"	6'18"	runningmamy	*
66'04"	6'36"	jesus_was_rasta	*

Da 70'00" a oltre

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
70'00"	7'00"	zarabeth	41
75'00"	7'30"	dreamer	*
78'00"	7'48"	marco'therunner'	*

[simpep]

Era sparito il titolo del primo blocco

Fino a 39'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
32'29"	3'14"	gotti	*
33'41"	3'22"	Happyman	*
34'44"	3'28"	Tibet	30
35'07"	3'31"	Pito	*
35'30"	3'33"	LiberoStile	36
35'40"	3'34"	albertozan	*
35'50"	3'35"	Runn1ng	36
36'11"	3'37"	corsazen	*
36'24"	3'38"	lucac	41
36'30"	3'39"	runners2006	*
36'34"	3'39"	Cavo	22
36'40"	3'39"	dario88	22
36'41"	3'40"	Rampaz	36
36'43"	3'40"	maxcave - ante infortunio	29
36'50"	3'41"	pablo	*
37'10"	3'43"	ronie	29
37'42"	3'46"	tspanev	24
37'47"	3'47"	madeinjapan	37
37'50"	3'47"	Running4Passion	*
37'52"	3'47"	Luigar	41
38'07"	3'48"	Grin	*
38'25"	3'50"	gianluca72	*
38'39"	3'52"	Piertutor	31
38'45"	3'53"	Jack2266	*
38'45"	3'53"	gravity	36
38'47"	3'53"	max cave - post infortunio	38
38'50"	3'53"	armandos	*
38'51"	3'53"	gio89	22
38'58"	3'53"	Vince720	38
39'01"	3'54"	Gabri31	39
39'06"	3'54"	Vado_a_Correre	*
39'14"	3'55"	mattia82	*
39'15"	3'55"	MarcelloS.	33
39'20"	3'56"	Ale	61 (24...)
39'21"	3'56"	Rocha	41
39'25"	3'56"	uryens76	36
39'31"	3'57"	chebellocorrere	*
39'34"	3'57"	Franzo	40
39'36"	3'57"	pelle	43
39'41"	3'58"	Joe Mestizia	43
39'44"	4'58"	DanieleCrestani	27
39'45"	3'59"	now&forever	*
39'45"	3'59"	maumau1	43
39'50"	3'59"	Matpax	*
39'50"	3'59"	Leonechecorre	*
39'53"	3'59"	dicentraux	37
39'56"	3'59"	Luca[Celtics]
39'58"	3'59"	ritmosoglia	*
39'58"	3'59"	lumaca	33
39'59"	3'59"	lelegary	31

Da 40'00" fino a 44'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
40'07"	4'01"	Krily	*
40'15"	4'01"	sky79	31
40'18"	4'02"	adri82	*
40'35"	4'03"	agos74	38
40'36"	4'04"	Bruce11 ( Fabri)	45
40'38"	4'04"	Run_Franz_Run	40
40'38"	4'04"	moon182	29
40'53"	4'06"	marcominuti	20
41'00"	4'06"	dany79	*
41'00"	4'06"	rannerbuenu	*
41'10"	4'07"	Sandro74	37
41'14"	4'07"	Bombo81	29
41'18"	4'08"	Fabrizio15373	*
41'20"	4'08"	ZioBaga	*
41'20"	4'08"	biglux	40
41'26"	4'13"	Saverioba74	37
41'30"	4'09"	LELLO72	*
41'31"	4'09"	GabydiCorsa	*
41'33"	4'09"	dovedavide	40
41'35"	4'09"	Duende77	34
41'37"	4'10"	FILIPPIDE	*
41'40"	4'10"	Lorespo	*
41'44"	4'10"	Run Lucky Run	41
41'47"	4'10"	giampifried	*
41'53"	4'11"	Nico82	29
41'57"	4'10"	Jack87!	23
41'59"	4'12"	Sharky	38
42'00"	4'12"	fabrizio ventimiglia	35
42'00"	4'12"	fabrizius25	*
42'04"	4'12"	marcellide	*
42'05"	4'12"	Anve73	39
42'13"	4'13"	Corio69	*
42'15"	4'13"	tkdani	*
42'25"	4'14"	Googleplex	28
42'34"	4'15"	Overmars	32
42'36"	4'15"	max333	52
42'37"	4'16"	ilbaio74	38
42'45"	4'17"	juanni	47
42'48"	4'17"	Sarah13	27
42'51"	4'17"	giampis	46
42'56"	4'18"	panormitanus	*
43'00"	4'18"	marcello	*
43'01"	4'18"	riki corre	46
43'11"	4'19"	oscar78	*
43'14"	4'19"	castoro	38
43'16"	4'20"	cesarecolasanti	43
43'18"	4'20"	gio63	*
43'20"	4'20"	annarella	*
43'20"	4'20"	insane	31
43'22"	4'20"	Tazio	*
43'39"	4'22"	Jakon	39
43'41"	4'22"	Boblor	27
43'44"	4'22"	filidieci	*
43'49"	4'22"	Pablo74	37
44'10"	4'25"	Pwm	*
44'13"	4'25"	drarto	*
44'13"	4'25"	ChippZ	19
44'17"	4'26"	mizzium	43
44'20"	4'26"	Panico71	41
44'23"	4'26"	ubald	29
44'25"	4'27"	gianlupappalardo	*
44'25"	4'27"	filorun	42
44'26"	4'27"	Ale57	51
44'30"	4'27"	robertoandlaura	40
44'35"	4'27"	Disti	26
44'36"	4'27"	jegger	31
44'37"	4'27"	gian™	*
44'39"	4'27"	Omar	*
44'43"	4'28"	maffoni demis	37
44'44"	4'28"	Daniloge	36
44'55"	4'30"	nathan21	*
44'57"	4'30"	arrotino72	40

Da 45'00" fino a 49'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
45'00"	4'30"	autoRUN	30
45'03"	4'30"	Bici-Scarpe	30
45'06"	4'31"	VincenzoC	*
45'07"	4'31"	pata	*
45'11"	4'31"	ilcampa	27
45'15"	4'31"	Merlino	*
45'16"	4'31"	Heidy	*
45'16"	4'31"	marek	*
45'22"	4'32"	RiccardoS	35
45'25"	4'32"	Andr79	*
45'26"	4'32"	Lcmanto	39
45'31"	4'32"	imax	26
45'35"	4'34"	Marcj335	*
45'35"	4'34"	ForrestG	*
45'37"	4'34"	teo68	*
45'40"	4'34"	too fast	44
45'47"	4'35"	Randagiochecorre	*
45'49"	4'35"	mimmo	*
45'51"	4'35"	grid	47
45'58"	4'35"	Andreatv	*
46'05"	4'36"	Vale1969	42
46'07"	4'37"	Panico71	40
46'09"	4'37"	zephirus67	44
46'09"	4'37"	loris.c allenamento	34
46'20"	4'38"	Eastwood	21
46'30"	4'39"	lukan	36
46'30"	4'39"	manfre69	42
46'39"	4'39"	igiul	44
46'40"	4'39"	pagno	*
46'43"	4'40"	pod4passion	*
46'43"	4'40"	loris.c gara	34
46'47"	4'41"	marek	*
46'50"	4'41"	ginochecorre	47
46'51"	4'41"	inachis	*
46'57"	4'41"	teo68	*
47'01"	4'42"	vale1969	41
47'05"	4'42"	billkid12	34
47'05"	5'05"	Barbara	35
47'07"	4'42"	Heathcliff	32
47'19"	4'44"	Claudio	*
47'23"	4'44"	federica	*
47'34"	4'46"	sberla	*
47'40"	4'46"	mmichele	30
47'41"	4'46"	Alan	28
47'42"	4'46"	gvolta	*
47'45"	4'46"	-Francesco-	*
47'52"	4'47"	Foia	45
47'59"	4'48"	mazzi9	*
48'10"	4'49"	guru	29
48'15"	4'50"	rbljma	*
48'20"	4'50"	kimmino
48'21"	4'50"	micinosoft	41
48'25"	4'51"	Cooper	*
48'26"	4'51"	rogeraccio	35
48'26"	4'51"	ste&pepe	35
48'30"	4'51"	Biccio72	*
48'30"	4'51"	geppo	*
48'34"	4'51"	deep66it	*
48'37"	4'49"	Gastonepap	28
48'39"	4'51"	Gepy	*
48'50"	4'53"	walter70	40
48'56"	4'54"	Rennino	37
49'00"	4'54"	maurizio	*
49'06"	4'54"	madshark	34
49'16"	4'55"	GIGANTE1976	35
49'16"	4'55"	genio10	29
49'18"	4'56"	Sandrun	41
49'25"	4'57"	paolomax	*
49'26"	4'57"	Leoper	41
49'30"	4'57"	Goz	32
49'32"	4'58"	carlonigri	*
49'32"	4'58"	lasetto	*
49'40"	4'58"	marcorun	53
49'51"	4'59"	Ricky	*

Da 50'00" fino a 59'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
50'00"	5'00"	ingpeo	*
50'00"	5'00"	AlexB	*
50'00"	5'00"	lukan	*
50'18"	5'00"	stevec76	35
50'19"	5'01"	Vecchiofilli	38
50'20"	5'01"	Aleve	37
50'28"	5'02"	Manuela	35
50'51"	5'05"	oigirg	36
51'00"	5'06"	berto	*
51'03"	5'07"	SilviaJ	*
51'30""	5'09"	Tolly	41
51'46"	5'11"	Podistica San Damaso	*
52'00"	5'12"	Giuseppe	*
52'07"	5'07"	saveriociavarella	35
52'30"	5'15"	rbljma	46
52'29"	5'15"	pescedalenza	38
52'30"	5'15"	spartan	30
52'42"	5'16"	ossigeno nero	36
52'43"	5'20"	nico83040	*
53'01"	5'18"	caipiro	31
53'01"	5'18"	franciswolves	21
53'08"	5'18"	Carola	52
53'12"	5'19"	Serpico	*
53'16"	5'20"	Ettore61	51
53'20"	5'20"	doc87	23
53'21"	5'20"	Andrunner	31
53'14"	5'14"	wally64	48
53'26"	5'21"	lele12987	24
53'37"	5'21"	gemon	*
53'40"	5'21"	Pippo1978	32
54'00"	5'24"	FLYRunner	*
54'35"	5'27"	Alessandro S.	34
54'45"	5'29"	Gulla	*
55'00"	5'30"	dave	*
55'00"	5'30"	TUAREG	48
55'07"	5'32"	MassiMe	38
55'12"	5'32"	Miro69
55'19"	5'32"	Sindaco80	*
56'03"	5'37"	simpep	61
56'17"	5'38"	Enrico Pallazzo	*
56'38"	5'40"	Lella	31
57'00"	5'42"	bibo	*
57'08"	5'43"	Vic	40
57'30"	5'45"	Anthor	*
57'52"	5'47"	Canga	47
57'52"	5'47"	lilligas	*
58'00"	5'48"	leonardhomer	*
58'01"	5'48"	Martinaina	53
58'55"	5'54"	Mike_Husky	45
58'58"	5'54"	Max@RunningForum	41
59'33"	5'57"	il ciccio	47

Da 60'00" fino a 69'59"

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
61'26"	6'08"	kikkofede	24
62'08"	6'13"	Lasombra	29
62'48"	6'16"	daniela.a	29
63'00"	6'18"	corsamatta	*
63'00"	6'18"	runningmamy	*
66'04"	6'36"	jesus_was_rasta	*

Da 70'00" a oltre

Tempo	Media -	Nick - - - - - - - - - - - - - - - -	Età - - - - -
70'00"	7'00"	zarabeth	41
75'00"	7'30"	dreamer	*
78'00"	7'48"	marco'therunner'	*

[filorun]

Ops scusate Grazie Simone

[Gianpho]

Solitamente si tende ad indicare il PB, percui sta a te cercare le condizioni ottimali (fisiche e ambientali) per stabilirlo poi puoi sempre specificare alcune condizioni penalizzanti(10k in allenamento,su collinare,primi 10k di una gara ecc)

Grazie della risposta Davide. Quindi i tempi postati fanno sempre riferimento a condizioni climatiche, ambientali e fisiche ottimali. Purtroppo nella zona in cui abito io non esistono grandi distanze pianeggianti...dovrei fare avanti e indietro un tratto in piano di circa 1 km per valuatre il mio tempo allora

a presto e buona serata