Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[tanguero 70]

Grazie TY, si se fossi a posto oserei di più ma avevo paura veramente di rischiare troppo.. il femorale dx è sempre tiratissimo.. sento proprio che non sono simmetrico nella corsa e che l'appoggio è veramente " storto"..

Cheeta io il dolore al collo del piede l'ho avuto per 1 mese. poi è passato da solo , così come la caviglia dx..
invece sto femorale sono mesi che me lo porto dietro..

[susodueto]

Complimenti Tanguero, gran tempo.

inviato da Xperia Z3 Compact

[dinodino83]

Complimenti a Tanguero! [emoji1319][emoji1319]


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[leolinux]

Mi unisco anch'io ai compimenti, Tanguero. Bravissimo

Oggi ho chiuso bene la preparazione per Crema.
Settimana iniziata male con brodino lunedì con gambe pesanti e proseguita mercoledì, abortendo dopo la seconda un 3x3000m; ho pensato di essere troppo stanco per domenica prossima.

Poi invece un buon 6k CL + 6k RG venerdì sera e 8k CL + 4k CM +4k RG oggi.
Settimana di scarico e ... ci vediamo domenica

[tanguero 70]

grazie!!!! a Crema sarete veramente tanti.. e ci sarà anche il grande Uroboro.. e molti dei raptorunners!! prevedo PB abbattuti di brutto..

io se riesco verrò a fare il tifo..

[Uroboro]

Se nn vieni mi offendo.

[Cheetah]

Tango non puoi tirarti indietro! Viene mezzo forum a Crema.

[ricky3]

Congratulazioni a tanguero e buna settimana pre mezza a tutti gli altri...

[tanguero 70]

davvero raga.. se riesco vengo a fare il tifo ma devo proprio fermarmi.. spero solo per un mesetto ma così proprio non posso più correre..

vi seguo in bici!!! forza raga!! spaccate!!

Uroboro!! tu almeno 1.24'!!! ahahaha

grazie a tutti per i complimenti. a presto!!!

[Bark_Psychosis]

1h22'59

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