24-25 Maggio 2014 - 42^ 100km del Passatore

[loris.c]

Ho chiesto, mi è stato detto che non dovevo averla.
Il giorno dopo ho rincontrollato il regolamento perché ricordavo che ci fosse scritto qualcosa riguardo la medaglia ed infatti ho trovato il paragrafo che ne parlava.
Ho inviato una mail il 25/05 una il 30/05 ed una oggi, ora aspetto.

[Bussino71]

Hai beccato uno che non sapeva nulla

Loris ho problemi non riesco a scriverti in privato mi mandi un messaggio così ti rispondo devo dirti una cosa
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[lukedt]

Fantastici....semplicemente fantastici!!!! Voi mi avete rovinato! Mi avete messo in testa questa pulce e probabilmente non l'anno prossimo (probabilmente, ma chissà), ma magari nel 2016, non posso assolutamente mancare! Il solo pensiero di far 100km mi sembra incredibile e irraggiungibile come traguardo...ma voi lo fate sembrare così...così....semplice !!! E poi che emozioni! Non conosco nessuno di voi eppure quasi mi commuovevo leggendo i vostri racconti! Complimenti a tutti e sappiate che siete colpevoli di aver messo nella mia testa questa pulce....e le pulci si, una volta che si prendono, c'è solo un modo per scacciarle!!!

Ma per curiosità, che tipo di allenamento avete fatto?? Non avrei neanche idea di come partire per un'impresa simile

[Bussino71]

Come a preparare una maratona. .. cambiano solo i lunghi

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[ico84]

Ma per curiosità, che tipo di allenamento avete fatto?? Non avrei neanche idea di come partire per un'impresa simile

Bah io ormai corro da quasi tre anni. Non mi sono mai preparato per una gara in specifico.. se ad uno piace correre lo fa e basta! imhhho seguire tabelle etc. e solo una costrizione che ti imponi (a meno che tu non voglia diventare pro).

l'importante IMHHHO è provare tale lunghezza almeno in due giorni per 2 volte circa un mese prima e 2 mesi prima e poi correre i soliti km che si fanno per fare le maratone..

[deuterio]

e aggiungerei anche di abituarsi a correre lentamente, anche 1'/km più lenti del ritmo maratona, per ciò che mi riguarda è stata la difficoltà maggiore!

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[Bussino71]

Comunque non serve a niente fare un lungo di 42km per una maratona e fare 100km per una 100km non è così che si prepara, poi liberi di fare come credete

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[lukedt]

[/quote]

seguire tabelle etc. e solo una costrizione che ti imponi (a meno che tu non voglia diventare pro).

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Su questo sono d'accordissimo con te!!! Però non credo che uno che corra tot km settimanali, possono anche essere 60 per fare un esempio, possa riuscire a finire quei 100 km....almeno non facendo una grandissima parte semplicemente camminando! Non so, tu l'hai fatta e l'hai fatta senza un minimo di preparazione specifica ma semplicemente facendo le tue solite corse?

[MarcelloS.]

L'anno scorso l'ho preparata (bene) correndola poi (bene) facendo raramente più di 50 km a settimana. Stessa cosa con la 100 km di Seregno quest'anno, in cui raramente ho superato i 40 km settimanali.

[Bussino71]

Io mi sono fermato a marradi perché era l'ultimo mio lungo, a fine giugno ho una 160km e la massima distanza ho fatto 65km. Ma anche non avrei comunque fatto più di 100km.
Poi ripeto uno è libero di fare quello che vuole. Ma se a un mese dalla gara fai un lungo di pari distanza non stupirti se alla gara non rendi come vorresti.
Si deve lavorare sulla soglia e sull'intensità in maniera da fare la gara sotto soglia

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