Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

[Leoxgiusti]

Bravi tutti, Danilo anche io son d'accordo sul giorno di riposo, fai passare il fastidio! Stai andando benissimo
Espresso, ottimo allenamento, sempre meglio. Il fattore forum è importantissimo, l'ho sempre detto. Alcune sessioni di ripetute le ho finite in buona parte per la "spinta" data dallo scrivere in questi thread

[waylander72]

Oggi 12 Km di allenamento "non ho capito cosa stavo facendo" . In totale 12 Km a 4.10 ma molto "variabili"

[Il Manu]

Way, di solito queste uscite si chiamano "ad minchiam"

[Leoxgiusti]

Gli allenamenti ad minchiam sono fondamentali nella preparazione di ogni atleta che si rispetti :-P

[waylander72]

ok oggi era una allenamento "ad minchiam" visto che mi sentivo indolente ad ogni forma di costrizione "schiavista" . Mi sono divertito

[Mezzosfondista]

certo che se 12km a 4.10 sono ad minchiam.........non oso pensare ad una uscita strutturata....

[daniloge]

infatti....

E comunque a costo di attirarmi le ire dei puristi,
se invece di "ad minchiam" e "non ho capito cosa stavo facendo" lo chiamate fartlek fa più figo.

[tafaz73]

Grazie Way per il bentornato ... ho letto di 105 km settimanali ... alla faccia... Io in tutta la mia "carriera" non ho mai superato neanche i 200km mensili, neanche quando faccio i lunghi pre-maratona
Danilo, mi hai anticipato.... stavo proprio scrivendo che alla fine non è nient'altro che un fartlek lungo

[Mezzosfondista]

...già, 105km settimanali! Per curiosità sono andato a guardare e a contare a ritroso sul mio Garmin Connect:
per arrivare a 105km devo arrivare al 13 luglio, e per farne altri 105km arrivo al 20 giugno....
Pazzesco waylander, macina chilometri!

[waylander72]

Da inizio anno sono a 2895. L'anno scorso ne ho fatti 4952... e mi è rimasto l'amaro in bocca...