Andare a correre appena svegli 22

Messaggio da **gambacorta** » 11 mar 2019, 14:27

dopo un breve consulto con la mia nuova coach, quella dei cerbiatti

ho deciso di iniziare a far lo scarico oggi, quindi in PP fatti poco più di 8 km con qualche allungo ... domani mi ha categoricamente proibito di uscire però

peters1 · Messaggio da **peters1** » 11 mar 2019, 15:43

Buongiorno a tutti

oggi ripreso con 8 km, weekend di relax e mangiate per compleanni (mamma 80 e suocera).

Complimenti a tutti per le mara e allenamenti luunghi.

Buone corse

P.

Gaietta · Messaggio da **Gaietta** » 11 mar 2019, 16:59

gambacorta ha scritto: ↑11 mar 2019, 14:27 dopo un breve consulto con la mia nuova coach, quella dei cerbiatti ho deciso di iniziare a far lo scarico oggi, quindi in PP fatti poco più di 8 km con qualche allungo ... domani mi ha categoricamente proibito di uscire però

Scut · Messaggio da **Scut** » 11 mar 2019, 17:42

Per me stamattina brutto risveglio: ieri stavo benissimo, oggi esco per i classici 50' facili e da subito percepisco fastidio al ginocchio che va via via peggiorando... dopo 2 km e qualcosa ho mollato e son tornata a casa camminando. Ora ghiaccio a gogo, speriamo bene...

aiace.ct · Messaggio da **aiace.ct** » 11 mar 2019, 18:24

Scut io ancora in leggiadria dopo il non scontato risultato di ieri, esco dall auto e metto male il ginocchio sx che fa un suono robotico....nel giro di mezz ora dopo un altro "stratch snatch" tutto come prima....nel mio caso sono segnali dei 46 anni da ascoltare...nel tuo non saprei ma ascoltali lo stesso.
Domani corro....perô.

Gaietta · Messaggio da **Gaietta** » 12 mar 2019, 6:56

Buongiorno
sono uscita dal letto per 10 km decisamente faticosi, le gambe non ne avevano molto.

Buon martedì

dragonady · Messaggio da **dragonady** » 12 mar 2019, 7:01

Buongiorno! Io pronto per la piscina.
Gaietta brava! Sto cominciando a seguire il meteo per sabato..per ora tutto bene, correremo felici

run4fun · Messaggio da **run4fun** » 12 mar 2019, 7:02

Dopo il vento forte di ieri, stamattina temperatura in netto calo e siamo tornati a 2°C
Ho corso 12k a piacere con allunghi finali.
Buona giornata a tutti!

aiace.ct · Messaggio da **aiace.ct** » 12 mar 2019, 7:46

Io vado tra poco.
Buongiorno a tutti

shasha74 · Messaggio da **shasha74** » 12 mar 2019, 8:06

ciao a tutt@
il vento di ieri ha pulito il cielo e correre oggi è stato bellissimo. Anche qui temperatura leggermente in calo, ma con un 5x(2000RMa + 1000 RMe)...mi sono scaldato bene...

totale 16,4km
buona giornata a tutt@

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