Quale allenamento oggi? [2009 edition]

[armandos]

alla faccia di quella che ieri non mi ha considerato una vera atleta ma per il momento sono solo sogni

I sogni spesso si avverano...
Te lo auguro di cuore

[alessio82]

questa mattina presto presto...che stress non è giorno alle 6:15


12km easy

[Krily]

Ieri 10k lento, primo allenamento dell'anno in magliettina a maniche corte: percorso completato in 52'38'' (5'15''/km). Ero incredibilmente costante ieri, il km più veloce in 5'14'' ed il più lento in 5'16''

[teomat]

cara Corsamatta... con una [s]lampada frontale[/s] da running eccola:

Correttamente sarebbe una pila frontale per alpinisti...
Ma corri fuoristrada Albi? Io corro quasi sempre al buio ma non ho mai utilizzato la frontale su strada...

[marcj 335]

E' da un po' che non posto qui, questa sera credo sotto una pioggia seria
12K prettamente di salite, giovedi' con mio cognato 16K piani e domenica con Marchetto
10K in compagnia a Milano.

Marco -5

[marcello]

martedì 31 marzo, ore 6:10 (a.m. !) - preparazione "mezza maratona del 25 aprile" percorsi 10 km ritmo di circa 5:00/km - tutto abbastanza bene.

P.S. Secondo me correre la mattina presto è davvero molto più bello che negli altri orari.

[Krily]

martedì 31 marzo, ore 6:10 (a.m. !) - preparazione "mezza maratona del 25 aprile" percorsi 10 km ritmo di circa 5:00/km - tutto abbastanza bene.

P.S. Secondo me correre la mattina presto è
davvero molto più bello che negli altri orari.

Concordo con te, lo preferirei anch'io, purtroppo non ce la faccio! Mi alzo alle 5.00 per andare al lavoro, se aggiungessi l'allenamento mattutino dovrei alzarmi ed uscire intorno alle 3.30/4.00... non è cosa!

[runningmamy]

@ingpeo, mi piace sognare che fra qualche anno io e Silvia saremo in una gabbia alla partenza di una maratona per ...godercela tutta alla faccia di quella che ieri non mi ha considerato una vera atleta ma per il momento sono solo sogni
Grazie per il pensiero

Grazie anche da me, corsamatta, ing e armandos...anche se per me più che un sogno è un'utopia... ma andiamo avanti!

[Zio Baga]

Ieri finalmente son riuscito a tornare da lavoro la sera con ancora un po' di luce....Non ho resistito e mi son infilato scarpe e maglietta! 45 min fatti bene...

[mezzofondo]

martedì 31 marzo, ore 6:10 (a.m. !) - preparazione "mezza maratona del 25 aprile" percorsi 10 km ritmo di circa 5:00/km - tutto abbastanza bene.

P.S. Secondo me correre la mattina presto è davvero molto più bello che negli altri orari.

Concordo con te, lo preferirei anch'io, purtroppo non ce la faccio! Mi alzo alle 5.00 per andare al lavoro, se aggiungessi l'allenamento mattutino dovrei alzarmi ed uscire intorno alle 3.30/4.00... non è cosa!

Quoto!!!quest'inverno ho fatto la maggior parte degli allenamenti la mattina presto e solo alcuni di pomeriggio e devo dire che la differenza l'ho sentita parecchio anche se ora con l'arrivo del caldo sarò costretto a ritornare ad allenarmi la sera, qui già alle 7,00 si squaglia

Comunque oggi 4km riscaldamento progressivo + 6x1000 2'rec...perdura ancora questo senso di stanchezza generale che non so spiegare...sto pensando di prendere il multicentrum, allo stadio lo prendono tutti , anche se prima credo di fare le analisi cliniche che mancano all'appello da un bel pò