* L'Angolo Vegetariano *

[sammy1987]

Dai Adele, mangia qualcosina in più! Più o meno mangio anch'io così a cena, ma io devo dimagrire!

[LALOZZO]

Ma qualcuno fa l'hummus?
E' buonissimo, ultimamente lo aggiungo anche alle insalate!

[fujiko]

A parte no comment sull' "io devo dimagrire" della socia vampira qua sopra (mi pari secca dalla foto sammy! finiscila va!), sul serio adele, fallo per noi: aggiungi qualcosa

[fujiko]

Ma qualcuno fa l'hummus?
E' buonissimo, ultimamente lo aggiungo anche alle insalate!

Ja, mi piace assai, ma in generale ucciderei per i ceci

[LALOZZO]

Stando in Inghilterra è stato davvero difficile mangiare in maniera decente, però ho trovato questa catena "pret a manger" dove fanno insalate, panini e tramezzini ma tutto con ingredienti freschi.
C'era quest insalata con quinoa, hummus, barbabietola e vinaigrette inclusa... Tanta roba!

[Salve1907]

Hummus è spettacolare....un po' di tempo fa si trovava della C....r BIO fresco , alternativa ottima e fresca ai soliti fiocchi di latte&co,
lupini andrò a comprarli perchè in USA sono la """""nuova""""" proteina vegetale che sta andando molto

[LALOZZO]

I lupini io non li ho mai assaggiati, in questi giorni però mi sto studiando per bene le proteine. Più o meno le integrerò così:
- mattina un bel cucchiaione di proteine di canapa nel frullato (crema budwig)
- merenda sempre budwig e frutta secca
- legumi
- merenda frutta secca
- legumi + hamburger di canapa / tofu + insalatona con semi

Secondo la legge della proteina (peso x 1.5) dovrei assumerne intorno ai 90 g.

[AdeleMcqueen]

Ma a me sembra bilanciato 2 uova e 200 gr di patate e la verdura. Oggi non corro neanche...

[sammy1987]

@fujiko, a natale non ho avuto freni...adesso devo rimediare :'(

[Salve1907]

adele , te lo stiamo dicendo TUTTI gli utenti di questo forum , MANGIA !!! 2 uova e 200 gr di patate li mangia mia madre che è un'impiegata e fa palestra 3 volte a settimana , pranzo ci vogliono i carboidrati!!!
Lupini hanno profilo aminoacidico migliore della soia senza gli effetti collaterali di quest'ultima