Quale allenamento oggi....Ottobre 2012

[ingpeo]

Quando decido di correre al sabato mattina è sempre la solita storia: fiato corto e gambe pesanti. (sempre meglio di fiato pesante e gambe corte! cit. )
Volevo recuperare l'allenamento saltato nei giorni scorsi ma non ho ricavato granché... era meglio rimanere a casa a riposare.
Comunque è ormai assodato: per me il sabato mattina è off-limits per la corsa. Forse perché è l'unica mattina in cui mi alzo con calma

[Alan]

Ieri sera, partito con la pioggierellina, arrivato col diluvio, tutto sommato corsa bella, un pò fresca e un pò bagnata


1 km a 6 + 1km a 5 il tutto per 5 volte... quindi 11km

[Louis]

Oggi corsetta di 6.5km sotto un acquazzone, rinfrescante.

[Foia]

Ho approfittato della tregua meteo di stamattina per farmi un lunghetto: 22Km @ 5'30" precisi

[juanni]

l'intenzione odierna era di correre sotto la pioggia
uscito con cielo coperto che minaccia di buttarne giù tantissima, (piove da stanotte quasi ininterrottamente)...
invece mi ha risparmiato per quasi tutto l'allenamento, pioviggina un poco solo nella seconda parte, pazienza sarà per la prossima...
comunque porto a casa un bel progressivo di oltre 10 km alla media di 4'42'', 1km di riscaldamento e 3km di defaticamento,
....soddisfatto

http://connect.garmin.com/activity/237559076

[B1gb1ng]

l'intenzione odierna era di correre sotto la pioggia
uscito con cielo coperto che minaccia di buttarne giù tantissima, (piove da stanotte quasi ininterrottamente)...
invece mi ha risparmiato per quasi tutto l'allenamento, pioviggina un poco solo nella seconda parte, pazienza sarà per la prossima...
comunque porto a casa un bel progressivo di oltre 10 km alla media di 4'42'', 1km di riscaldamento e 3km di defaticamento,
....soddisfatto

http://connect.garmin.com/activity/237559076

Grande gianni.
Domani proverò ad emularti

[juanni]

l'intenzione odierna era di correre sotto la pioggia
uscito con cielo coperto che minaccia di buttarne giù tantissima, (piove da stanotte quasi ininterrottamente)...
invece mi ha risparmiato per quasi tutto l'allenamento, pioviggina un poco solo nella seconda parte, pazienza sarà per la prossima...
comunque porto a casa un bel progressivo di oltre 10 km alla media di 4'42'', 1km di riscaldamento e 3km di defaticamento,
....soddisfatto

http://connect.garmin.com/activity/237559076

Grande gianni.
Domani proverò ad emularti

Grazie Antonio
facci sapere com'è stato....
domani in mattinata gara in pista dei bambini,
se il meteo è come oggi (pioggia ma temperatura ancora alta) bisso di pomeriggio
un saluto

[oscar56]

Oggi alle 16, nel mio piccolo, 9 km corsa lenta regolare in 59.23. Condizioni meteo coperto, umidissimo ed una leggera pioggerellina per circa un quarto d'ora. Ho patito leggermente il caldo.Ho battuto il moribondo sui 9km a 120/130 battiti!

[IlVespa150]

12km di fondo lento a 4'38". le frequenze si abbassano e il passo sale

[michelerossi4]

oggi riposo assoluto per evitare che il dolore al tendine aumentasse, almeno domani proverò a fare la gara e dare tutto!!!...speriamo bene...